1129早睡感觉真好

昨天晚上10点入睡，睡觉的时候感觉不是特别快，但是为了让自己早睡，让自己头脑可以早点放松下来，所以我还是听着比较轻柔的音乐开始准备入睡。

于是也不知道什么时候然后就睡着了，早上在闹钟还没有响的时候就自然醒，差不多6:30左右的时间起来头脑很清醒，精神也很好，我觉得早睡真的是很重要。

现在慢慢明白了，以前晚上到10:30 11:30天不想进入睡眠状态，或者说不能进入睡眠状态，还是因为头脑的过于紧张，头脑太紧绷了，给自己的压力太大了，其实在晚上就只有两件事:读书和睡觉。

能做到早睡睡前读一会儿书，养成这个阅读的习惯，这样一个小小的习惯一定会给自己带来很大的一个改变和影响，所以好习惯一定要坚持，早起什么都不看，什么都不想先起来写一写自己当下的感受和体会。

所以晚上和早上的侧重点不一样，在我对时间管理进行了一个全面的管理之后，我发现事情真的是有轻重缓急的，有时候有些事情比较重要，那就要把它放在一个比较重要的时间去完成，有些事情不是那么重要，那可能就在散步的时候就完成了，所以要把控好自己，每一个当下要把握好每一分钟，每一秒，其实确实是需要进行时间管理的或者说需要对事情的一个轻重缓急，做一个理清的。

时间管理说到底其实可以说也是一种精力管理，因为再多的时间，如果说对自己的精力的峰值和低谷，没有一个很清醒的认识，也不知道如何让自己的大脑放松的话，那么这样的话也容易浪费很多精力，同时浪费很多时间，但是如果了解自己的精力峰值，在自己精力最旺盛的时候，做一些相对比较难的，然后要思考的要记忆的，要学习的，然后在经历低谷的时候选择去放松自己的大脑，去听音乐，去散步，去看看风景，这样的话就能更好的一张一弛的把控每一天的每一个当下。

所以早睡是一定要坚持的，前天晚上是9点入睡，昨天晚上是10点入睡，慢慢的在入睡之前再坚持养成一个至少10分钟的阅读习惯，当然能读半个小时，最好至少读10分钟，我要有这个习惯，关键是由于这个行为。

阅读是门槛最低的高贵，所以坚持阅读是一件很重要的事情，只有每天坚持至少睡前阅读晨间日记，睡前阅读，这两个很重要的节点去做最重要的事情，把最重要的事情做了，心里也更加踏实，也不用说，早上起来一定要阅读，早上起来用笔写一下自己脑袋中的想法，把头脑当中的idea下载下来，这样的话也有利于自己一天当中最重要的事情的一个管控。

坚持写晨间日记，坚持睡前阅读，两大重要的习惯必须坚持，并且是快乐的坚持。

阅读增长智慧，智慧点亮人生。