橙黄色的水果

含有丰富的胡萝卜素，人体可将其转化成维生素A，保护眼睛，促进骨骼和免疫系统的健康。

其含有的抗氧化剂，可消除引起疾病的自由基，预防疾病[机智]

多吃橙子，凤梨，芒果，木瓜吧[机智]

当然要新鲜的才行，否则适得其反[机智]