2018年一月

新的一年开始了，我总该对这一年有个记录，否则日子就悄声无息的溜走了，什么都会淡忘、最后不记得了！其实发生过很多事情，内心经历过很多曲折，有过很多想法、忧愁、快乐，让他们白白溜走是多么的可惜！

2018总体目标

全家的一日三餐，全部自己买，自己做。争取餐餐都在家里吃！也许坚持到底有点难，但现在我也没有工作，是有时间和精力的，要给自己一个目标，争取做到！

这是关乎全家的健康，绝不能怕麻烦！尽量不吃面包、零食之类，又贵又影响健康。也尽量不买必需品以外的东西！会用钱其实就是另一种赚钱！

1月18

为小千学习的事情和姜争吵起来，最后又升级到离婚分财产的问题。其实他总是认为：我对孩子太好了，太温柔了所以孩子适应不了外面的人正常讲话方式，只能跟我说话、交流，不理其他所有人，包括其他亲人。

这个观点他几乎每次都是在发泄情绪的状态下说出来的，我曾经每次都很反感，而且绝对反击到底，最后两个人都气急败坏，不欢而散！今天开始，我试着撇开他的糟糕情绪，关注一下他说话的内容，仔细反思一下我真的和孩子的讲话方式有问题吗？小千在外面的害羞腼腆，不爱搭理别人，是我造成的吗？

另外，我也领悟到，真正想让谈话起到作用，一定不能以指责对方作为开场白！不管自认为自己有多对，对方有多错，一旦你开始指责对方哪里做错了，立马会遭到对方全力反抗，马上气氛紧张，情绪激烈起来，后面所有的谈话内容全部走题变味，成为互相攻击！最后只记住了对方的坏脾气、可怕的样子，讲的内容都不记得了！

谈话是为了什么？是为了沟通、交流、改进！而不是为了发泄情绪！对方不是垃圾桶，没有理由接受你的情绪垃圾！当我伤害了对方，必定会招到对方的伤害！

谈话前如果很生气，请先安静下来，等心情平复了在说！当自己被对方激怒，请先安静下来，保持冷静，不能随着自己的情绪大呼小叫！否则坏情绪就像遇风的火，越烧越大，一发不可收拾！

谈话