钟伦分享第三本书，meiya著《改变，从接受自己的不完美开始》

大家好，我是钟伦，今天我为大家分享第三本书，meiya著的《改变，从接受自己的不完美开始》。

作者meiya是国家二级心理咨询师，著有《慢慢来，一切都来得及》，《你值得拥有最好的一切》等多本畅销书。

meiya的作品大都带有疗愈性，主要针对我们在生活、工作、爱情中遇到的问题，给予理解、呵护并提供一些解决迷惑的思路。

很多人内心都有过这样的声音，我怎么这么差劲儿？你看她多优秀，她做的那些事情我根本无法做到！我太无能了，太痛苦了。

比如前段时间，侯哥师傅在IQUEEN弟子群里每天分享一本书。群里有个姐妹就对我说:“钟伦姐，看到侯哥师傅天天讲书，我不仅没能讲一本，甚至都没能做到天天听她讲书，我太焦虑了”言语间流露出对自己的无比失望，好像她自己很差劲儿一样。

其实我知道她是龙兄师傅和侯哥师傅的双弟子，是一位爱学习，充满正能量的优秀女人。

就像这位姐妹一样，我们很多人的眼睛都像是被选择性地遮住了，只看到别人身上的优点，看自己却哪儿哪儿都是问题。

英国两个心理学家乔和韩瑞提出关于人类的自我认识的窗口理论，被称为“乔韩窗口理论”，他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。每个人的自我都有四个部分:

1.公开透明真实的自己:自己很了解，别人也很了解的我。

2.盲目的自我:别人看得很清楚，自己却不了解的自我。

3.秘密的自我:自己了解但别人不了解的那个我。

4.未知的自我:别人和自己都不了解的潜在部分，但通过一些契机可以激发出来的我。

我们今天说的是第二点，盲目的自我。

我们当中有一部分人老是喜欢拿着放大镜找寻自己的缺点，自己的问题，自己曾经的失败经历，然后得出自己不好的结论。在这部分人的眼睛里，自己的优点仿佛已经不存在。你说，这样的人她还会有幸福感吗？

我一个朋友的二姑妈就是这样的人，她其实人长得很美，读书成绩也好，在那个艰苦的年代，她通过拼命的努力考上了一个医科大学。毕业后在一个县城当医生，工作上表现得很优秀，但她的婚姻却很不幸。

因为她从小在兄妹六人中是唯一一个被抱养出去的，她内心深处一直觉得是自己不够好，所以爸妈才不要她。

令大家非常惊诧的是，那么优秀美丽的她嫁给了一个货车司机。当然并不是说货车司机就是多么卑微的职业，而是亲戚朋友都感觉他俩可能没多少共同语言。

婚后如果她的丈夫对她一直呵护有加，大家可能还觉得她有眼光，不在乎世俗，愿得一人心，白首不分离，这也算一种幸福。

但现实情况却是，她的丈夫很大男子主义，时常对她颐指气使，甚至喝醉酒还要打骂她，而她却选择默默承受。

她的女儿都忍不住对她说:“妈，我觉得你和我爸不太合适，你过得很不开心。如果你是为了我选择隐忍，那现在你可以离开爸爸了。因为我已经长大了，你还有那么长的日子要过，我也没法陪伴你一辈子。现在我要离开家去外地读大学了，可能以后也会留在外地工作。我希望你的后半生能够幸福，所以你得为自己好好考虑一下，你做什么样的决定，我都支持你。”

女儿的话令她感动，但她在接下来的时间里仍然选择隐忍。

因为她认为她不漂亮，是塌鼻子，其实仅仅是鼻子不太高挺而已。她就没看见她的眼睛很大很亮，她的五官长得很精致，完全称得上一个大美女。

她说她不会打扮，其实就是穿着比较朴素而已。她没看见她个子高、身材好，穿什么都好看。

她说她声音很难听，其实也就是声音有点沙哑而已，她不知道她说话声音很温柔，其实大家都愿意和她交流。

她还说她已经老了，其实当时也就四十多岁，正是风韵犹存、成熟优雅的年龄。总之，她把自己说得好像一文不值。”她认为好男人根本就看不上她，所以她始终没有勇气离开那个家，苦熬到现在的结果就是，六十多岁的她已经满脸褶子，头发花白，走路驼背。脸上的笑容很明显是挤出来的苦涩的笑，从她现在的样子，完全看不出她年轻时曾经是个大美女。

当然，并不是说只要认为自己不完美，结局就会很惨。

但如果老是用放大镜挑自己的毛病，不看自己的优点，会让我们自我认同感变低，让我们缺乏自信，让自己不敢或者不相信自己能变得更好。

其实，每一个人都不完美，这是事实。如果不接受这个事实，我们就会活得纠结痛苦。

如果一个人，没有一点缺点，你觉得她真实吗？

如果一个人你看不到她的缺点，仅仅表明你们走得还不近，你暂时还没有发现她的缺点，或者这个人太能装，刻意隐藏了自己的缺点。

也许完美才是缺陷，而接受缺陷才是完美。

所以我们要学会接纳自己的不完美，更真实地看自己，只有接纳了自己不优秀的一面，真正拥抱了那个满身缺点的自己，才能更加欣喜地拥抱和发掘自身的优势，让完美与不完美的占比越来越高。

比如，拿我自己来说吧，我知道自己的弱点是害怕公众讲话，在台上容易脑袋空白，说话容易语无伦次。好，那我就勇敢地承认自己的这个不足，然后完全接纳。

比如我还知道自己的形象不太好，不会化妆，不会穿衣打扮，说话声音也大，走路一直大步流星。哎！反正一句话就是没气质。好，我现在知道了自己的这些缺点，我承认它们的存在，我完全接纳。

只要我内心接纳了自己表达能力的不足，那站在台上说不好或者演讲比赛时没有取得好名次，也就没关系了，也就不会过多苛责自己。

只要我接纳了自己在形象力上的不足，那我穿衣打扮显得老气土气，也就不能让我自卑得抬不起头来。

本来基础就不好嘛，产生这样的效果也是情理之中的事。

好，既然缺点看清了，也接纳了，那接下来该怎么办呢？不可能枕着缺点睡大觉吧！

当然不可能，那就开始发掘我的优点，比如保持自己喜欢“挑战”的优点，向不拿手的事情挑战。保持自己喜欢训练坚持力的优点，把想做的事力求坚持到底。

另外再给自己定一个三年或者五年的计划，跟着龙兄师傅把演说能力提上去，跟着侯辰师傅把女性魅力体现出来。

这个过程不可能一蹴而就，肯定是一个缓慢提升的过程。无论身边的人多么优秀，也不急不躁，不慌不忙。只要坚定地跟着龙兄和侯哥两位师傅走，虚心地向其他优秀的同学学习，揣摩并模仿他们快速成长的经验，一年、两年、三年、五年后，我相信，虽然我还是那个我，但我也已经不是那个我了。

当然我们除了要接受自己的不完美，还要学会接受父母的不完美，接受爱人的不完美，接受孩子的不完美，接受朋友的不完美，接受同事的不完美，甚至还要学会接受陌生人的不完美，这样做的结局当然很完美，那就是:宽以待人，幸福永存。

真正的成长就是能够接受自己的不完美，并不慌不忙、不急不躁、持续努力，让自己接近完美的过程。

最后，祝大家每天都开心地走在这条，从不完美到完美的路上。