＃7.19 实修报告＃

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＃7.19 实修报告＃

星期四 晴

1、孝亲爱老：念佛功德回向给父母爷爷奶奶【√】

2、早起锻炼：10:00前睡觉5:20起床【×】快走一小时（11/20）固肾功60个【×】

3、学习经典：持诵地藏经一部（66/100）阿弥陀佛圣号500遍【√】抄经20分钟

4、素食养生：全天素食。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃【√】

5、戒色录音：妙光老师讲戒色三宝（14/50）传统文化视频一小时【√】

6、戒色文章：阅读戒为良药做戒色笔记【√】

7、日行一善：发帖帮助吧友微博宣传【√】

以德戒色，孝悌忠信礼义廉耻，感恩心，谦卑心，恭敬心，惭愧心，忏悔心。恶:

8、每日反思：尽量不要打开手机，平时想的太多，安排好每日的功课任务，严格执行，狠干！