听说立flag是用来倒的，那我也来数数能倒多少个

离2022年也就一个多月了，也就是说一年又一滑溜的走了，我都不知道自己做了啥，可是又感觉今年发生了很多事。

2021年过得稀里糊涂也算在不断的升级自己，希望2022年也有所突破，让自己能更优秀。所以我其实有很多期待的，希望自己能越来越优秀。

我一直想阅读《微习惯》这本书，可是群里的小伙伴告诉我没有读的必要性，就是自己去践行一些微习惯，并持之以恒就可以了。

手写微习惯

于是拿起纸和笔记录自己想养成的习惯，以及我现在有的一些陋习，以及为什么要改变，如何改变。

我们经常听到一句话说世界上没有丑女人只有懒女人，我可能就是那个懒女人。前段时间断舍离，清了很多面膜。甚是心痛，如果一周能有3次面膜敷在脸上，我想我的皮肤能比现在更好。

所以在自我管理上面，要进行外面管理和内在管理。外貌管理我觉得从头到脚都要重视，头发我打算明年不剪头发把头发续长。

原因一是剪头发好贵，49一次，我晚自习也就45一晚上，看来蓄头发可能能省钱，毕竟两三个月就得修理它，太耗费时间和金钱了。

其二，女性长头发的更多一些好像。虽然我没有做过调查，但是孩子的绘本里妈妈都是长头发的，所以孩子会问我为什么我的妈妈是短发。我自己在短发的时候就会向往长发，总是在羡慕另一个状态。

脸部护理是一个比哲学问题还大的问题，我是着实不明白到底需要多少护肤品，我的护肤品就水乳霜加眼霜，而我的朋友们好像还有很多。比如她们所说的早A晚C，我不太明白这么复杂。

但是我知道必须坚持防晒，所以我的微习惯中除了两天洗一次头以外还应该加上两天敷一次面膜，还有每天出门得防晒，睡前和早上不能忘记眼霜，每天照镜子感觉自己确实老了很多，眼部很多细纹都出现了。

还有每天要坚持用洗面奶，我好像一周只用两三次，以后要坚持每天用卸妆水和洗面奶，虽然不化妆，但是每天出门在外真的很多灰尘，所以脸上其实还是很脏的。

脖子从生了娃以后就出现了颈纹，真的像戴了项链一样，特别的难看，听说是去不掉，除非我去医美，了解了一下医美真不是我这个贫民能负担得起的，所以我还是再想想办法如何去处理这件事情。

身材而言，现在115斤左右，感觉快有120斤了，我总结了原因，主要是我管不住嘴，还不愿意运动，所以我还是要认真的去规划自己的减肥项目了，我一直对减肥没有什么动力，自从和朋友经常逛街以后我就发现了真的是瘦一些才行呢，这样对我们的身体会更好，我感觉我还是要努力的为了健康而运动。

今天同事聚餐也说到这个问题，运动能解决很多问题，甚至早睡和运动能减少我们患病的几率，最近我也和小伙伴们组队早睡，所以我觉得以后还是要把睡觉时间慢慢地往前移，现在是23点30分睡觉，希望以后能成功实现22点半睡觉的可能。

所以我的微习惯中应该加上每天运动20分钟这一个，为了一个健康的身体，以及美好的身材，还有那些美衣。

所以一些微习惯的养成最终目标就是健康，内在的平和，我发现这和趁早的很多理念是一样，这是属于变美时间，所以希望我能够很好的实现我的这些目标。

总结起来就是以下几个关于外在美的微习惯：

第一，早睡早起，尽量在22点半以前睡觉，早上7点前起床。

第二，每天要坚持护肤，一些必要的步骤还是不能少，并且要养成出门涂防晒，睡前用洗面奶和卸妆水的习惯。

第三，养成运动的好习惯，像我这种完全没有运动习惯的人要开始养成每天运动的习惯，先从最简单的开始，每天运动时间再20分钟以上，然后慢慢叠加。