静心打卡

打卡人：李美玲

时间&静心次数：2019年4月6日&第5次

静心时间：20分钟

静心体验：

睡前静心20分钟。EVA老师的心海。

每天早上坐地铁很挤，会有一种烦躁、焦虑的感觉，我都会听心海，目的是为了让自己静下来，静心一会儿心就会安静下来，但只是平静而已。

今天的睡前静心，脑子里一开始还是会有白天发生的种种事情，有杂念，慢慢的释放掉了，心情归于平静，然后有一点暖意，很开心🥳，晚安这个美丽的世界！