调频的三张清单

世界是内心的显化，把自己调整到高能量状态，我经常用这三张清单：

第一张：待办清单。很多人的拖延症产生的原因不是不知道怎么做，也不是真的懒，只是因为突然面对一堆事，不知道该先做什么。我在社群里带过「打勾的人生」这个活动，很多小伙伴都很喜欢，这个就是待办清单完成带来的力量。

第二张：风险清单。做为一个操盘者，考虑问题的基准都是从安全出发的，做决策也是先考虑风险。这张清单通常是在复盘笔记中累积经验，然后把好的问题釆集起来，加入到下一次的前期评估中。这样思考结构就会变得越来越缜密严谨，越清晰越有力量。

第三张：焦虑清单。我不知道大家的焦虑程度怎么样，反正做为一个创业者、操盘人这些年遇到朋友经历最多的问候就是：白头发又更多了……劳心劳神的人是没办法规避焦虑的。

怎么应对焦虑我经历了三种状态：最初是打鸡血和它对抗。这个方法能管一点用，因为确实很多小事大刀阔斧就能解决。不值得焦虑咬咬牙就过去了。

第二种状态比较极端是躺平。有段时间真的啥也不想管，人虽然躺了，内心却没能真的躺，因为条件不允许。拖了一段时间后发现问题没解决，更焦虑了，还给搞出并发症，白癫风就是哪时开始的。

第三种状态是平和的面对，和这个情绪共处。从我写文字记录开始，我发现焦虑的时候把焦虑的事情写下来之后，焦虑这种情绪症状就会最大限度地缓解。因为最终我发现：大部分令我焦虑的事或没有发生，或发生后能找到对策，最终都没有产生不良的结果，只有极少数事件是发生后无力改变的。哪反正也改变不了，有啥好值得焦虑的呢？

放下压力轻装上阵，你的能量就会重新拉满，把想法付诸笔端，要调频就列清单……