提升频率

一、不要胡想八想，把自己胡想八想的时间用来学习成长

无替代不去除 ，去放下替换掉那些乱七八糟的念头

二、去发现美，同时赞美和肯定。时时处处分分秒秒感恩，让自己持续在感恩里(不感恩就不配好)

三、学习真相，了解真相，实践真相。不能活在自以为是里，要活在真相里

你所有的痛苦都源于你没有活在真相里，你所有的痛苦都源于你想错了