2017-05-04站桩百日筑基day3

昨天因为宝宝感冒咳嗽，被缠了一天，实在抽不出时间站桩，本打算晚上娃睡着之后站桩，结果也累的睡着了。

今天早上4点半饿醒。书上说初学最好不要空腹站桩，而且最近站桩总是很容易觉得饿。所以赶紧吃了东西才站桩。

2017-05-04站桩百日筑基day3

身体反应:

1.打哈欠流眼泪，但是持续的时间很短。

2.有白痰，没有前两天那么多，只有5口多而已。

3.可能是因为天气也闷，站又站得后背开始热热的。最后下桩时候摸脸上发际线一周轻微有汗。这次感觉热似乎比以前早，在15分左右就开始了。

反省:

非常投入地持续30分钟还是挺不容易的。到了快30分钟的时候就觉得很烦了。每次后背开始有点发热后就逐渐觉得有点烦躁，不想坚持了。也许是给自己定的要求太低了。所以会倒计时地烦躁。