我看意象对话

“听过很多的道理，依然过不好这一生”。这是很多人的共同感叹。说要接纳不完美，

就是做不到。说要好好健身，就是做不到。说是多看几本书，就是做不到。

为什么道理不起作用呢？

这是因为大道理只是入了脑，却没有入心。这需要跳过理性层面，直接与潜意识对话。这一点，正是意象对话擅长的。

意象对话技术的创始人是朱建军。他在吸收精神分析、分析心理学、后人本心理学、东方文化心理基础上形成的，尤其是荣格学派的积极想象，在塔维斯托克讲演中，荣格首次提出这一方法，再由他们的弟子推而广之。不过，朱建军虽然承认受荣格影响很深，却一口咬定意象对话是自己的原创。

在创始人朱建军看来，实现有两种:一种是物理的现实，遵守物理学规律；一种是心理的现实，遵循心理学规律。两者同样重要，不能混淆。​但是有心理障碍的人往往混淆物理世界和心理世界。

那么心理障碍是怎样形成的呢？

心理障碍是指在个体创伤性事件的影响下，内心形成的概括性的消极意象而不自知。要注意，这里的创伤性经验，不仅包括重大生活事件，同样还有看上去不起眼，但屡次发生的小事件。

创伤往往发生在早期的生活经历中，因为这时的个体形象思维尚处于优势地位，还不善于运用逻辑思维。形成消极意象后，一旦出现相关情景，就会在无意思中浮现。

单个消极意象对心理的影响还有限。但一个个消极意象概括化、组织化后就会形成一个情结。而情结一旦形成，个体就会在不自觉的情况下受其摆布。这就是荣格说的:“不是个人支配情结，而是情结支配个人”。

心理障碍的持续，是一个恶性循环。消极的意象，往往是消极的自证预言。他们内心有一种无望感，不相信能消除障碍，于是以消极的态度面对学习与工作，这当然是不利于应对外界的。生活的挫折，又让他们相信“不出所料，我就是不如别人。”如此错误地运用防御机制，虽然暂时缓解了焦虑、恐惧，但也让他更加消沉。

要打破这样的恶性循环，咨询师需要:

1.给来访者缺少的心理要素

2.让来访者表达和释放情绪

3.来访者有机会探索自己

4.用适当的意象代替不适当的

5.化解情结

运用意象对话技术，需要了解一些意象的象征意义。意象是无穷无尽的，一篇文章肯定不能一一列举。不过，万变不离其宗，了解一些常出现的意象，也有助于识别其余不常见的意象。

一般来说，动物类的反映了人的行为模式。

鱼。除了有年年有余的寓意，还代表温柔、有爱心具有奉献精神的人。当然，鱼也有性的意味。

鸟。代表自由，也是性的象征。

虫。象征自卑心理。

猫。代表神秘、野性、温柔。

狼。象征攻击性、破坏性、非理性的创伤经验。

蛇。象征智慧、仇怨与性。

自然物

植物反映了人的行为品质。如柳树象征柔韧，松树表示坚定。花朵常用于代表女性，不同的花，代表不同的女性。

宝石。真实自我的象征。

金属。意味着财富或凝固的感情。

石头。象征稳定、坚持的品质，也可能代表困难或长久压抑的情绪。

火。象征强烈的情绪。

水。代表生命力、创造力的源泉，性的象征。

原型

上帝原型。极少出现。通常表现为光、雨、雷、电等。

魔鬼原型。一种破坏性的冲动与恶的快感。是真我受到压抑的反抗。

智慧老人。宽容豁达、富有智慧的长者

大地母亲。宽容、慈爱、关怀的母亲形象。

英雄原型。英勇无畏、坦荡，有信心的人。

阿尼玛。男性心中的女性形象。

阿尼姆斯。女性心中的男性形象。

人格面具。个体在公众面前扮演的形象。

心理咨询应该是艺术，还是科学？

对初学者而言，心理咨询是有法可循的科学。意象对话也是一样，虽然没有太多的条条框框，但还是要遵循一些基本的程序。

意象对话的第一步是引入。首先是介绍意象对话，消除戒备心。

然后，再与来访者共同设定一个内容，让他尽情想象。有时，来访者受理性思维限制过多，这是更要鼓励。在分析意象时，不要直接给出象征意义。

下一步，是用象征性意象诱导来访者改变。朱建军将这种互动模式比作与来访者一起盗墓。在诱导过程中，来访者会产生一些新的意象，咨询师也要介入其中，与之一起想象。当然这对咨询师也是一种考验。

建立新的行为模式不是一朝一夕的事，需要多次练习，才能改变以往的消极意象。所以，布置作业，让来访者练习是有必要的。当然，尽量不要让他们想象那些危险的、恐怖的意象。

相较传统的精神分析，意象对话比较好操作，更易于被中国人接受和理解。实践也证明。它在治疗神经症、身心疾病、儿童行为障碍、伴侣关系等方面都有效果。

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