一年一度总结时

        转瞬之间，又到年底。总结我的2017，规划即将来到的2018。

1.早睡早起：每日5:30-6:00起床，晚10:30-11:00入睡。

        从一个习惯于晚睡晚起者转变为早睡早起者，我用了3个多月。这3个月以21天为一个周期，可以在6:00中起床的日子仅能达到60%左右。好在年后我建了一个打卡社群，拉了几位朋友进来，为了养成一个好习惯，大家互相监督打卡。因为有人监督，自己也害怕丢面子，于是开始早起，并已逐渐养成习惯。

2.练字：

        同样是年后开始，每晚坚持30-60分钟练习钢笔字，不过十月份后这个习惯的比例从90%降到了70%左右，数字是我估算的，其实具体时间也有记录，只是为了节省时间未做统计。

        这一习惯使我的字写的虽说依然算不上漂亮，但至少比之前那鬼画符的字强多了。从每日的笔记即可看出变化。

3.背诗135首

        中国诗词大会后决定每天背首诗，一方面因一直都喜爱诗词，因忙碌于工作而没时间阅读背诵，今年决定利用碎片时间做自己喜欢的事；另一方面，也幻想可能会有机会因诗词而与心中的女神董卿近距离接触。

        年尾时减慢了背诗速度，因为原本计划一天背一首，可后来觉察到自己一天会背两三首，而且一有时间就会找诗，背诗。大量的碎片时间花费在诗词上，有些偏离了自己的主要目标。于是果断减缓速度。

4.健身：

        自去年开始体重从53kg一路飙升至年初的60kg。多年不见的朋友见面便称“你胖了”，让我别扭了好一阵子。

        于是减肥，刻意吃新鲜水果和蔬菜，晚餐不吃主食，开始骑行共享单车、贴墙站立。并于10月份办了健身卡。近日体重减到58.5kg。成果并不明显，不过还是给了自己信心，明年坚持健身与健康饮食。目标是55kg以内。

5.读书68本。

        比去年减少16本。原因是小说类休闲读物减少了9本。专业类以及大部头晦涩难懂的书籍详读且做了笔记的有59本。

        且今年开始用思维导图做笔记，也是成长之一。

6.学习进修15天

        其中：教练课程12天，TTT课程3天

7.听书219本

      其中：樊登读书会50本，得到169本

8.其他：

      a.创建打卡营

      b.成为伯乐荟社群创始人之一

      c.南开大学讲课一年（两学期）

      d.拜师---王鹏程老师

      e.开始每天练习八段锦

      f.早阅读改为吃青蛙，虽然时间不变，但工作效率大幅提升。

      g.旅游1个城市