2017.7月

7.29

今儿，忙了一天的吃，一顿接一顿，晚上散散步，天高，星星露头了，竞有些微凉，秋意袭来。

7.28

小腹还是有点胀，断续有气排出 ，艾灸，散步，没出大汗。

7.27

最近小腹发胀，好似要排气，艾灸师说是我的灸感，继续观察。夏天还是主动出汗比较痛快，早晚叩齿。

7.26

想睡了，随便记下，今儿有点凉意，艾灸，走路。

7.25

昨晚手臂刮痧，意外的多，尤其在大肠经段，今天打球，又大汗一场，感觉好多了，中午也没觉得乏。

7.24

依然早晚走路，下午艾灸，脾虚的我，这个夏体会太深，这几日，口淡，不思饮，舌头水汪汪……

7.23

又一凉爽日，早，海淀公园，晚，小区散步。

7.22

大暑日，凌晨5点，忽然小腹绞疼，持续了半小时未见好，试着泡杯姜糖水，刚入肚，绞疼得更厉害，直冒虚汗，10多分钟后，缓解，排些气排些便……，好奇怪，头次这样，痛经？没体验过，应不是，腸痉挛？有可能，也许是熟睡中凉风飘入……猜测至此吧

7.21

终于凉快些，来事中，动的少，依然艾灸。

7.20

天好闷呀，家里一直在不断除湿。晚上，路灯映照下，空气中飘着一层薄薄的水务，几分钟浑身能粘的出水……

7.19

下午艾灸后，最近一直状态不佳的朋友来家里坐坐，3个月的煎熬，人瘦了，好在，今儿，她找到了问题所在，看到些曙光，我这颗悬着的心，略微放下。

7.18

今日，身体左边不顺:太阳穴疼，耳朵里疼，左眼想闭……总之，左侧欠安。

7.17

在青的几日，基本都没有主动运动过，虽然，温度不高，但湿度很高。在这里，我的排便都很顺利，且守时，回京，变的不规律了。

7.16

眼皮已经打架，不写了，睡去啦

7.15

今儿，老公贪吃海鲜，肠胃不适，终于被放倒……再喜欢的，也要是可而止，中年，脾胃都很虚弱。

7.14

今日碰上个业务不熟练，但责任心蛮强的大夫，120呼叫，带着我家老爷子穿梭城区……结果虚惊一场，自我安慰，破财免灾吧。

7.13

躲开京城高温，找个凉块地呆几天。

7.12

艾灸这个活，自己短短续续做有几年，效果都不尽一样，越做越觉得这还是个技术活，这个夏天的三伏灸，就交给专业人士忙活吧。

7.11

运动，艾灸

7.10

记录下昨晚的睡眠: 准时上了床，可是一直睡不着，心理开始烦躁，翻翻腾腾过了一小时，此时另一声音提醒自己，别急，想想白天都做了什么，午觉没多睡呀？运动没少呀？情绪也正常呀，哦，好像晚饭略晚略多些，难道是这影响的？想起中里老师书中的方法，于是起身拔罐，腿上3个，中脘1个，10分后取掉，看看表，已经1点了，又翻身倒在床上，很快就睡去，一觉天亮。

7.9

今天艾灸，试试一个穴位，时间长些，结果就是下巴冒个小泡。艾灸这事还真不是想象的那么简单，什么体质，什么症状，如何配穴，采用哪种方式灸合适等，都是有讲究的。

7.8

今儿醒得早，不想错过难得的凉快，不到7点就奔园子，一圈下来，头有点晕，身体不是很适应这么早锻炼，到了下午就好了，拉伸半小时，晚上艾灸了神阙，准备休息。

7.7 小暑

一早与大家一起做养生操，有点感觉，之后去打球，没太用力，汗已不停地冒。刚刚写篇字， 有些快，窗外大雨忽飘而来，停笔想想，为啥写点急。

7.6

夏日的雨真爽，上午非常专注的做了一件事，然后，略微有点头蒙，下午呼呼了2小时，晚上雨中散步，准备继续呼呼。

7.5

今日无战事。

7.4

这次经期艾灸，结果经量减少，网上说，是正邪斗争，经络堵塞导致，需要进一步灸，刮痧，拔罐，运动，疏通经络。好吧，继续。

7.3

写啥呢，一天没运动，白天忍者没开空调，喝热茶出了一身身汗，晚上，安静写会字。

7.2

最近朋友圈一直在提醒，要入伏了，三伏艾灸去病。近来也在找相关资料:我的体质能不能灸，灸那里，如何灸，才能有效，才不错过这一年中宝贵的去病时机……，结果，‘’业术有专攻‘’几个字不断闪现，自己懂的太少，都浮在皮毛上……今日，用温和灸了腹部，虽然来事中，好像没什么影响。徬晚，微风，散步。

2017.7.1

进入7月，热、闷，终于开空调，可以睡个安稳觉。徬晚，河东岸散散步，浑身发粘。想想，以前在海边比这湿度大多了，不知不觉也过了多年。