早起的一些心得体会

     作为一位新手妈妈，睡眠不足是常见的问题。在孩子半岁前真的不要指望能睡个全觉。最可怕是，孩子还是一名高需求的宝宝，没有人陪伴根本不会好好睡觉，当睡眠都成为问题时，就别指望能早起了。而我却在孩子8个月戒奶之后无形中养成了早起早睡的习惯。比起很多人，我算是最艰难的时候养成这习惯。可早起后比起从前更精神了，更重要是，连照顾孩子那种烦躁也慢慢减少了。

     最近po出很多成功人士都有早起的习惯，4点、5点，6点已经算晚了。而平凡的我们虽然很想早起，但一下子要那么早起床，打鸡血1、2天又会很快恢复原状。那就先不要太强求自己。如果你现在是8点才起来，那就先设定7点半，等身体生物钟熟悉这个时间了，再慢慢设定7点、6点半、6点，甚至可以更早。而起来了要干什么这个也是关键。将你放在晚上喜欢做的事情放在早上吧。你一开始的目标是早起，等生物钟形成早起的习惯后再去实行那些伟大的计划吧。所以早起煲剧玩游戏刷微信没关系，等你无压力早起了，早起精神足了，为了不浪费时间，自然就会去实施那些你设立的目标。

     孩子早起哭闹也是我经常会碰到的事，这时候本来计划好的事情做不到了。别人又跑了5公里，又读完了一本书，又学了一个课程。别人总比你早起、总比你多学习的时间，你早起了为什么啥都做不成？

     调整心态吧，我的一个朋友，孩子睡得少，早上5、6点就起床了，这时候早起是不是就什么也做不到了。可她却自得其所。和孩子一起看日出，到小区一起散步，读童书给孩子听，与孩子共度每一个美妙的早上。早晨确实是一个美妙的时光，就算是静静地发呆，也是自己给自己一个放松的时光。但如果你有学习、锻炼、阅读的需要，也可以安排时间做。每个人的早晨都不一样，把它安排做你最喜欢的事情，以美妙的心情开始每一天。

     我想学习、锻炼、阅读，可是我做不到每天去坚持？其实，能做到早起，已经比以前的自己进步了，何必强求与别人做比较。这样要求渴求进步的自己，不是应该多鼓励、嘉许吗？

     今天比昨天早起了半小时，人生又延长了半小时的长度。今天多看了几页书，收获多了。今天做不到早起，看来午觉是必需的。今天没有运动，明天要多跑2圈。尽量不要给自己压力，做不到不要勉强，做到了要及时嘉许自己。

     早起是一日中最美妙的时光，希望更多的人能尽快养成早起习惯，从早起开始过自己喜欢的人生。