锻炼尽可能在白天

近来，我觉得自己好像慢慢开始回归正常的节奏。

以前我醒来早，基本躺那刷手机文章，很难离开床。前段时间想要跑步，跑了大概7天，因为种种明显的借口，停了。今早又重新拾起来。原想早上跑，一天不容易有精神，现在知道也是身体说不想跑。

中午稍微休息一会儿，起来做点什么。

早上跑的时候，听着倪海厦老师的视频，他讲阴气和阳气平衡过程。倪师说，运动锻炼最好早上进行，因为早上是阳气生发的时候，晚上阳气减弱，阴气渐生，需要藏起来。之所以发胖是因为阳气变弱，胃气差，营运不好，所以浊湿排不出去，于是就堆积在体内。

所以就我现在的情形，增强阳气，是必要的。

在此之前，我只是晚上撞墙，现在准备撞墙也放到白天。

虽然现在很胖，但不用怕。那些肉肉原是为了保护我，才长出来的。想起我在老家农村的小时候，来去都是靠11路车，但身体素质那是相当好。后来渐渐不再注重锻炼，于是就一年年胖起来。

人不同于植物或者其他什么，是有很强的弹性的。