7月10日觉察日记
2019-07-10 本文已影响0人
你行xch
1事件，课堂上有个学前班的小朋友边练字边烦气，还哭。
2我的反应和应对，严肃制止。教他写字。
3我的感受，生气，可怜，可恨。
4我的想法，即将要踏入小学了，不能想咋就咋，要守规则。
5期待
我期待这位小朋友能安静，沉住气。
小朋友期待我不要管他。
自己期待自己，看到孩子背后的需求。
6我的深层次需求，被尊重
7做些什么，投孩子所好，让孩子真正喜欢自己。
8我的模式，指责，讨好。
9我的生命力，平
三禅，
食禅，晚上下课后去小婶子家吃韭菜水饺，自己种的韭菜，味香，感恩小婶子的付出。
行禅，连续三晚上上课，站着讲课，辅导孩子，累的腰酸腿疼。干啥刚开始也不容易，坚持。
呼吸禅，呼吸冥想十分钟
