补2023.5.8

饮食：

早餐：一碗绿豆粉+一小坨糯米饭+一杯豆浆；

加餐：一个水煮鸡蛋

中餐：胡萝卜+玉米+花菜+炒青菜；

加餐：两瓣柚子

晚餐：胡萝卜+玉米+凉拌黄瓜+花菜；

运动：

jo姐30minHIIT+拉伸10min+欧阳春晓直角肩13min；（感觉有点累，不知是不是状态不好的原因）

工作：较努力；

心情：感觉不好，脸色状态也不太好；

感悟：心太累的时候就睡觉！（所以我昨天睡了）