三四年还在跟练意味啥，“精到”详解

今晚和红姐说，关关老师说她有个私教会员练了三四年了，我在想练了三四年了怎么还在练瑜伽，不应该出师了吗？我把这事说给红姐听。红姐说，确实。比如我这样认真练，练了三四年肯定能带轮瑜伽团课了。而倘若一个学员练了三四年瑜伽还在跟练，那一定是要么学员本身不努力要么老师教的不够彻底使学生没学会。

每着急想练瑜伽，我会直接呼关关老师语音通话。而对于红姐，我只会淡淡来一句说“红姐，约一节？”或“红姐，约吗？”，许是红姐身上有种和阿宇身上一样的界限感，在无形中保护着自己免受打扰。如此，他人对待他们这类自带界限感的人就会恭敬淡淡很多。

我跟着红姐有种能看见希望的感觉，每次力度都刚刚好，就是稍微帮着推一下子而已，整个动作就舒展延展开来了。这大抵就是瑜伽私教的作用。就那么一点点，恰到好处，不多不少，位置也很重要，这便是所谓的“精到”吧。就如有些人面点做得就很“精到”是一个道理，写字画画亦然，瑜伽也是一样。红姐每次那一点点帮着我推开的力正在不断突破我自己，给我一种“势如破竹”之感，正在一点点敲破我原始的习惯，新的架构正在建立，所以给人希望。而关关老师是观察较多，需要借力推着我做的动作的不多，都是自己在老师一旁指导下独立完成动作的。

学好瑜伽轮是需要一笔开销的，但是这笔开销确实也是值得的。

今晚我做红姐做的这个动作。

又往下沉了一点，胸口离地面又近了一点，就如滑滑梯一样下滑，自由落地一样下去了不少。

我现阶段每日只有半天是醒着的，一旦全天甚至加班，我就吃不消了。

今天做台账，下午又发热了。四点半就跑回家里了。专程跑去喝了炖物的银耳汤。

好在有轮瑜伽陪我，快乐又重新了。

我和红姐讲，首先，工作肯定不会被辞退掉。其次，我已经尽力了，然后，身体比工作重要，吃不消的情况下，身体是革命本钱，留得青山在，不怕没柴烧。

我许是这大半年，自打一月下旬阿斌走后，活都甩给我后，长期处于高速运转的我就如电脑开了很多程序会发热一般（阿宇讲的）。本周一是我第一次爆发出来，超负荷运转的工作量，显然我已经跟不上了。

就如19年百日铸基后的忽然就累垮了。而阿斌走后已有两百多天，和阿宇认识的一个月，我的工作量早就在负荷之外了。

以前下午只是蒙蒙的，没有发热状态，现在一直用脑的我已经开始整个人呈现发热状态了。

下面为天天对阿宇说的“精到”详解。

今天中午记：

《轻微拉到腹直肌》

昨晚开始家里使用瑜伽绳。

一个动作把我腹直肌拉到了，现在虽不疼。照片都肉眼可见得面目有点狰狞，那一瞬拉伸感很强，有种后怕把腹直肌拉脱了的感觉。但瑜伽绳配瑜伽轮一起练习，后背滚瑜伽轮、手拉瑜伽绳来回滚动等动作，开肩治驼背柔软脊柱效果奇好。

看来瑜伽我得悠着点练了，活也得悠着点干了，刚好干到国庆即可，反正听赵哥说专班组里国庆加班大抵是常态。大抵王领导把我加入专班组而非阿威并非真的让我干专班的活，真实目的是为了在专班组国庆加班的胁迫下，可以在国庆继续压着我做台账。这叫声东击西。

今晨买早餐忽然发觉做酱香饼的江苏马鞍山老板娘长得像小时候看过的皇嫂田桂花的演员。