亲密关系中冲突处理

事件：2022.6.19，在杭州返程的高铁上，感觉最近这2天都没咋理我，他该干嘛干嘛，让我感觉我在孤军奋战……于是把情绪和他表达了……

关于感情：

1、不要挤压情绪：直接表达，不纠结是对的，因为每一份积压的情绪，都会累积爆发，反嗜到我们的感情，表达的时候注意，不要太激烈，因为你不确定这种感觉是对的，可能会伤害到他，不要以此报复/发泄自己的情绪，那不值得，也不是在解决问题。

2、教练方式，先抱抱-安抚好自己，哭是种很好的方式，我可以照顾好自己的心，才能更理性的沟通和表达。

3、长期视角来看当下问题，是想维持这段感情，这都是小坡，共同跳过去就好了，而不是冷战，伤害彼此。

4、看见自己在关系中常见的冲突处理的行为模式-冷战，从而作出我选择的不同。