2022-09-30

75.1kg，昨天就步行5公里，其他都没有练。因为脚底起泡了，今天也不大想练。昨天晚上10点多了还妄想去维尔康买牛腱子，果然到了那儿，人关门了。

明天10月1了，用这本书来给自己加持。

本来想给自己加持的，结果一上午就看完了。过程当中真是有笑有泪啊。

下午2:30吃了两个鸡蛋，一盒纯牛奶，还有6颗腰果。

到了晚上6点还是饿，忍不了了，去超市买了吃的。我宣布，香蕉及黑麻汁的组合，就是最佳通便神器。

今天没有锻炼，脚底的泡快好了。