运动与读书

今天从头条看到这样一句话，颇有感触，是关于跑步健身的，“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡与善良！”

是啊，说的多好，运动对于人们来说，带来的不仅是身体的健康，更是心灵的健康。

“十公里跑完，内心全是坦荡与善良”，跑步或者其他运动，能给人带来平和的精神状态。

这让我想到了读书学习，我想大部分读书读的好的人，一定都有一个平和的心态。

很多人读书学习的时候，要么内心浮躁，不仅坐不住，书也看不下去；要么注意力不集中，脑袋里胡思乱想，人坐在书桌前，思想却飘到了九霄云外。

我想，这或许可以通过跑步或者其他运动来帮助我们提高学习效率。

内心浮躁，学不进去的时候，完全可以去跑跑步，或者去健身，再出上一身透汗，顿时精神上会感觉非常平静愉快。

趁着这段时间，可以保持高效率地学上几个小时，这确实是一个不错的方式。

总之，没有一个好的身体，很难提高读书学习的效率。相反，通过运动，不仅可以获得健康的身体状态，而且能够放松人的精神状态，提高学习效率。