每周要空出一天，把身心交付给大自然

如题，特别是有孩子的家庭，我真心建议，一周一定要有一天是户外日，带上孩子一起，把身心托付给大自然，去沐浴免费却又珍贵的阳光雨露。

特别是这春日，生命力旺盛，繁花，绿水，碧树，蓝天，世间都为你准备好了。

连风儿都是温柔的味道。

有条件的跑远点，没条件的家附近，总能找到一处户外去玩耍。

除开是工作有不得不的原因，小孩方面，哪怕是多好的课，多好的老师，我的原则是周末一定有一天是彻底空出来的。

去户外跑动，比刷题，做练习，上兴趣班，重要得多。

兴趣班的老师总是试图让我知道，吃得了坚持的苦，以后才有收获的香。

我却认为，只要这个课，妨碍了我们周末的自然行，就得舍弃，毫不犹豫。

去大自然开通五感，带着眼耳鼻舌身去感受万物生灵，更重要。

把时间拉长了看，我更想要的只不过是一个可以不够优秀，但身心健康，有幸福力的孩子。

现在孩子近视越来越多，阴柔之气越来越盛，青少年抑郁的比例也不低，日晒与徒步，都能在无形中舒缓压力，愉悦身心。

在这过程中，大人放下手机，与孩子们尽量平等地聊聊天，吃吃美味小吃，也是亲子关系的润滑剂。

《菜根谭》里说，居于自然，让身心融于自然之内， 有物我两忘之境界。

我们欣赏大自然，大自然其实也回馈我们一份内心的安宁。

去吧，趁着这无限春色，不宜宅家，也不宜总埋头读书，把自己交付给大自然，去清清爽爽地收获一份静气吧。

走出去，静下来，是为了下一周，更好地出发。