2023年1月16日晚上11点。

又到了晚上11点了，想说说现今天的心情和今天的想法，今天看到一个视频，觉得很对自己目前的状况很有帮助。这个视频说我每天都要对自己有一个很强的心理暗示，就是所有发生的事情，都是对自己有利的。我觉得说的很有道理，我从现在开始也要这样暗示自己。

今天还有一个收获就是明天工作的时候一定要提高办公效率，就是做这一项工作，说做就全全身心的投入去做，而不是让工作黏着你。去做，这样能减少自己的焦虑感。也让生活很轻松。

多看书，多和正能量，有社会经验的人接触，还是有好处的，今天下午碰到秦哥，把我自己最近的烦恼给他说了一下。能感觉到他是确实在帮助我。以后多和这样的人接触。现在活到50了，感觉还是一些社会，真相没有认识到人性没有看透，所以说还是要多看书，多增加社会阅历。一些小视频说的真的很对。要认真体会，病要运用到实际生活当中。准备睡觉，坚持每天记心情日记。