美食篇一一适宜贫血或血虚患者

2019-08-10 本文已影响7人厂厂九九

红枣木耳汤：红枣30枚,黑木耳25克。把黑木耳用冷水泡发后,洗净撕成小朵,放进砂锅,加适量水,先用大火煮沸,再用小火炖煮半小时,等木耳熟烂时,加适量红枣和红糖,煮至红糖完全溶化即可。适宜贫血患者。