我想先问一下各位朋友，

当你看到性格或者你听到的时候，

性格这两个字你会想到些什么

可能是正面的词汇

也有可能一些负面的观点，

有些人说你是一个很有性格的人，

或者是有些人会说你性格非常的暴躁，

他们所谓的这些性格到底代表了什么？那到底什么才是你真正的性格呢？

在这里我想请各位。

你思考一下你自己对性格的定义

而是你平常是怎么看待性格这两个字的，是怎么看待这个词汇？

你自己做什么样的解读，

诠释自己性格面相的。

人格面具的理论

性格-PERSONALITY

拉丁文PERSONA（面具）

不知道大家有没有听过，荣格他就提出了一个人格面具的理论，他提出这个概念呢，它是把我们一个人的人格比喻成面具，

我想大家都有这些经验吧，我们在不同的场合会表现出不同的形象，

也见到不一样的人，比如说你在家里或是你在工作的场合。就是你跟朋友们在一起的时候，都会表现出很不一样的样貌，

那荣格呢，就把这些不同的样貌比喻成面具，我们现在带上不同面具一样，面具不只有一个，而我们所谓的人格就是这些面具的总和，

性格的特性

    1.整体性

    是一个人整体的一个心理的特性，

    2.稳定性

    结构很稳定，而且不同的时间或者是地域空间都是一样稳定的，比较不太容易改变的，

    3.个体性

    我们人的组合结构是多样的，所以为什么每个人的性格会有一些差异

    人与人之间的某些特征会类似，但说是在整体的人格还是有一些不同，

    比如说我们会说一样米养百样人嘛，就是会每个人的性格都是不太一样的，

    4.动机跟适应

    就是在说我们的性格支撑的一个人的行为有让我们驱动或者是去避开某些事情，

    5.自然性和社会性

    在谈我们的性格并不是完全孤立存在的，社会文化还有自然都对我们的性格有非常大的影响，甚至是人格还有形成的主要原因之一，

    那人格的定义也就是我们人类的一个心理特征。

    一个非常整合统一的，而且是重点是很稳定的，不管时间空间你在哪里，它都会显现出类似的心理特征，还有一些行为模式，这个是心理学家所说的性格，

    性格、情绪

    性格有点像气候，例如说北方的冬天跟南方的冬天是南辕北撤的，我想现在大家应该很有感觉，

    情绪就像天气一样，今天下雨明天放晴，

    

    性格他是人长久比较稳定的比较一致性的一个行为模式跟心里的情绪。

    

    那情绪呢，就有点像天气，可能我今天觉得有点闷，明天又觉得很开心，变化性是比较高的，而且会随着事情有一些不同的转变，

    

    气质她是由生理因素导致的一些情绪跟行为倾向，后面会再多做说明。

性格的形成

    我想大家应该都常常听到这句话，江山易改，本性难移。

    性格是可以改变的吗？对各位来说你觉得是吗？你觉得是可以改变的，或是不能改变的，其实也会影响到你的性格容不容易改变哦。

    性格很难改变，但不是不能改变！

    

    我们的性格发展其实来自于适度的一些挫折，或者是一些外在的刺激，它跟我们的性格形成是很有关的，我们后面会多谈一些性格的形成，那性格如何改变，

    

    我们先从年龄开始看

    性格的可塑性与年龄成反比

    什么意思，年纪越大性格越难改变。

    我们其实很难要求一个已经70岁的人去好好的改变他的性格，

    其实很难的，相信大家有听过三岁定终生，

    很多人都说你三岁以前你父母怎么对你或者是发生一些什么事情，会影响你一辈子的性格，

    三岁定终生这句话题不全然对，因为我们的性格他还是有改变的可能性的，

    

    但他某方面来说，他也强调了我们的早期经验对性格的形成有多大的影响，

    那根据一些心理学家的研究，

    可以看到性格改变的年龄上限，大概是42岁到47岁，意思是说也可能超过47岁之后性格的改变就会变得比较困难。不是不能改变，但是就会变得相对困难很多，所以各位还没有47岁的朋友赶快加紧努力，

    如果超过47岁没关系我们也不要气馁，我们还是可以找到一些部分，做一些调整，让自己的生活能够更适应，

    那还有包含一些潜力的部分，能通过自我觉察去看到自己哪些部分。

    只需要改变自己，不是那么满意的地方，

不喜欢自己的性格、能改变否？

    你有没有足够的能量去改变，你有没有足够的力量去支持你这些改变的行为，

    因为要改变其实很需要勇气的，

    不改变也是正常的

    人为什么要改变

    改变的风险这么大

    改变好辛苦，

    我要改变一件事情就是要改变一个生活习惯，

    就像我们过年每年新年新希望就是要调整作息，健康饮食，每天运动，

    有多少人做到了，各位应该都跟我一样。没做到吧，

    

    改变是很需要力量的，还有改变需要承受，因为我们去改变性格，一定会除了性格以外的事情会发生改变，你内在改变了外在的环境也会有一些不一样，

    

    我们必须要有足够的承受力去承受这些改变所带来的结果。

怎么开始改变性格？

    内在驱动力

    有足够的动力，有足够的能量

    你的动力是什么？你又没有足够的动力去改变你的性格，

    这个动力如果不够强，那就只是说说而已，

    

    就像说我要减肥，我要减肥，我要减肥，嗯，就说从来没有付诸行动，可能我内在那个动力不够强，没有真的觉得天哪，我胖到我裤子都穿不下了，我要减肥了。

    外在刺激

    什么是外在刺激，可能来自他人或来自环境，外在刺激要足够刺激，到某一个强度之后，我们才会真的去做一些改变，

    

    例如说嗯可能我妈妈我的家人，我的朋友或者是我的合作伙伴都说

    你太胖了。他们真的讲到一个我觉得无法承受的极限的时候，

    我就会觉得唉，好像应该要改变了，

    这些外在刺激呢，他会去带动这些内在的力量，外在刺激跟内在的驱动同时达到某个程度，你才会开始有可能改变，为什么我说有可能，因为你想要改变不一定真的能够改变，

    自我觉察

    那改变性格最重要的其实就是自我觉察，

    你有没有去觉察到自己哪些部分要改变，

    以及当你要改变的时候你要去觉察，哪些部分该怎么去改变，

    所以自我觉察可能包含潜意识的内容，

    或者是你以前受到太多的本我

    或者是你没有意识到一些东西去支配的自我，

    然后让一切变得稍微可控一点

    

    比如说我可能每天就很习惯要去吃甜品，

    而当我觉得要改变不行，我要改变我的性格，

    就像我要减肥一样，其实减肥并不是一种性格，我只拿一个减肥作举例，

    

    我要改变体重这件事

    我是不是就要先从停止就每天半夜那边吃甜点，开始着手，

    就像我们要改变没有信心，

    或者是我们要改变脾气很暴躁，

    我是要改变没有安全感，

    这些性格其实我们都需要从自我觉察开始，

    看到自己这些本来不受控的行为

    本来很直觉得很自动的受到潜意识控制的行为是怎么发生的，

    我们才有办法去重新控制它，并且调整它

    重新框架

    然后改变性格重新框架练习是很重要的，我们要学习用全新的角度看待自己，看待这个世界，

    当你能够重新框架的时候，才有可能去创造一个变的可能性

学点心理学

    当然学点心理学呢是一个很好的改变性格的方法，

    它可以让你更有效率，不是说你自己就不能改变了，

    而是说学点心理学它是一个加快，是一个增加效率的方法，

    可以让我们更快速的更全面的自我觉察，

    而且也可以让我们去理解该怎么样去重新框架，

    该怎么样去计划，如何改变自己，

    所以如果想要改变自己性格的朋友，就是自己改变不够力，

    或许可以尝试一下学点心理学。

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