我们吃得这么好，为什么还要吃营养保健品的九个理由！

人体需要四十多种均衡营养素，来维持身体机能的正常运作，一旦饮食不均衡，加上偏食、挑时、不良的生活型态，非常容易造成营养失衡的状况，这时补充营养辅助食品，就显的非常重要了。

以下九个理由，将告诉您，为何要吃营养补充品?

理由一:食品所含的营养素少了

化学、肥料大量的使用、室内栽培、提早采收及储存时间过长等因素，让食物失去很多微量营养素，因此，近管我们吃下很多蔬果，但所摄取的维生素或矿物质已经很少了。

理由二:生活中有害的物质多了

生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中多农药、空气中的紫外线、土壤中的有害重金属，和化学物质，都会伤害人体，并迅速消耗体内的营养素。

理由三:生活压力

中国是世界上，工作时数长、压力大的一群人，在长期的压力下，会影响免疫系统或自主神经，这已是众所皆知。例如：压力引起胃炎，造成无法吸收钙质，或其他营养素的恶性循环。为了对付压力，体内消耗大量的锌、镁、泛酸、维生素。

理由四:外食频率增加

现在快节奏的生活，使外食的机率大大提升，外食容易造成营养摄取不均衡。另外，外食容易摄取过多的油、盐的食物，易造成身体机能的衰退。

理由五:不当的食物处理

食物在处里中，如洗、切、烹调等过程，容易造成营养素的流失，尤其是水溶性的维生素，容易在过度的清洗中流失。

理由六:偏食以及饮食习惯的不良

不良的饮食习惯及偏好某些食物，易造成营养摄取不均衡。

理由七:特殊疾病或健康状况

如果肠胃系统不好，则会直接或间接，影响营养素的消化及吸收。消化及吸收不好的人，即使吃的再多，也不见得能达到身体所需，因此更需要做适当的补充。

理由八:不良的生活习惯

抽烟、熬夜、喝酒、吃宵夜，使身体处于疲累的状态，会降低或阻扰营养素的吸收，易造成营养素流失，与营养不足。

理由九:不同年龄与性别对营养素有不同需求

每个不同的年龄层、不同性别，对营养素的需求都不尽相同，应依个人不同阶段的需要，及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。

以上几点，存在一两点的人，都需要特别补充营养。