周总结3.27

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！

8分

扣分：

事业方向没有明确的计划，几个事情觉得都不是与心相连的。所以时间分配不均衡，扣掉1分。（自己的要求也不高，只扣1分）

陪伴和支持到品质不够，再扣1分。这部分最明显的是跟家庭以外的人，最近接触几位孩子同学的家长，明显会有假装和防御，自己的临在明显不够，所以也会累。对家里人也是一样的，会用头脑去套人，跟心的连接不够。

好的地方：

精神方面每天练习临在，时常提醒自己。送孩子回来路过小公园，会慢慢走步行禅，单腿平衡。会表达情绪，带着感受乱语或者唱无意义音符。

健康方面做中医调理，散步和骑行。运动量下周要增加大拜和跑步。在九型群听微课，听分享，围观教练，上周日的沙龙课。

陪伴家人的时间很多，每天给家人准备健康餐食。每周跟每个孩子的班级老师园长及家长一起学习一次以上，了解孩子在学校的状况及需要家长支持到部分，家校配合。

二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。

最近参加共修和读书时，总是联想到四个相信，老师说是对大写的人的相信。

在不相信自己的时候，是无法相信他人的。作为一个从小受到无神论教育的人，相信人是猴子进化的，我们成为人就是一个偶然。没有神秘力量存在，这个世界就是所见即所得，看不见的都不存在。自己是无价值的，世界是由一切组成的（而不是一个整体），组成的部分缺少了谁都无所谓。单个的人是没用的。这些根深蒂固的信念，来自内在和外在文化的，都不可能相信“人”啊！

最近阅读的一些文章，让我们观察孩子是否身体缓慢笨拙，控制不好身体，但是他们跟世界浑然一体。你能通过观察孩子，看到灵魂入住到一个陌生的身体里面的那种不适应，也能通过眼神和气息看到他又不仅仅是小孩子。

看到这些后，当我看到外面的小婴儿，笨拙的样子，就像看到一个人玩游戏时换上了不熟悉的装备，左试试右试试，新鲜又无奈，不过还是充满兴致的要玩下去。

清晨偶然看到我儿子坐在他的床上，好像在擦鼻涕，一声不响又躺下睡觉，也感觉到一个刚来地球的小人慢慢适应这里，学着在适应和照顾自己的身体。我只是先来了几十年，就有幸照接你来地球并照顾陪伴你，一起学习进步啊！

当这样看人类的时候，每个人都有独一无二的天赋和优势，在目前看来是相信了。

三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。

借由他人反馈，我感受“两张皮”对自己的消耗和拉扯。

当没人的时候，我更加无力，我中午休息时觉睡到四点，偶尔一个人呆着也感到无力。但是但凡有一个人在身边，不管是孩子还是谁，我又是不一样的，感觉还挺有力量，我也觉察不到在演戏或者撑着。

难道，“真实”更加难了？静坐和临在时感受自己，有力量也有无力。但是当我切换状态时，真的跟“外面是否有人”有关。可能还是很难真实，不在乎别人的看法。

陪伴那个在乎别人怎么看自己的女孩。感到更大的慈悲在笼罩着，“是的，你不允许被别人看到不好的自己，这是可以的。”

当听到慈悲的声音“这是可以的”，内心被触动到，抽泣起来，然后泪流满面大哭，那个不允许自己的孩子，放松下来，大哭，脉搏都跳动着。

感受到什么是临在的陪伴，不是谁在陪伴，而是一个局域网络的感觉，要接通互联网（临在）才是信息通畅的，能流动到心里。

当我看到“这是可以的”这几个字被我编辑成黑色字体，看着它们，又再次触发了那种感受，在写这段时，再次哭了起来。