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今天想记一下自己的心情

2021-06-20  本文已影响0人  A筱筱

这两天,有点焦虑。好吧,忠于事实。我承认我特别的焦虑。

在这种焦虑的情绪下,我不能明确我焦虑的源头。于是就更焦虑了。

我尝试着深吸一口气让自己的心平静下来。

尝试着去分析这种情绪的来源。

是因为10月的考试还是因为11月份的考试?

是因为想跳出舒适圈却又无能为力的无能感?

是因为未来的不确定性和不可知?

是家里各种琐事?

是因为不能陪伴孩子?

我不确定。

于是,我只能选择先疏通情绪,在前进里慢慢的寻找问题的根源。

放松下来,给自己安排几次冥想。拿起修枝剪,去修剪阿姨没有修剪完的树枝。放慢上下班的脚步,去发现路上会遇到的趣事。扩大自己目光的范围,去捕捉生活中的美好。

我深知这些只能缓解我暂时的情绪。但是带着轻松的心情去寻找和解决问题。岂不更好?

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