六期约练挑战第20次分享

中原焦点团队    初16中18坚持分享第421天  2021. 8. 25周三  六期约练挑战累计20次，本周第 1  次

角色：来访者

最近，还是烦躁的很，感觉生活、学习都是力不从心，没有一点成就感，再加上爱人的话有时候也是极不中听，心情有点糟糕，就约练约练吧。

约练有很大的收获，两位老师耐心的陪伴和满满的爱、理解接纳让自己的心情好了很多。约练让我觉察到了自己情绪的卡点：特别敏感于别人的指责、坏情绪、脸色，害怕别人不高兴。不敢做真实的自己。

同时也看到了自己不同于以往的进步：虽说近期的表现有点中年叛逆的表现，但毕竟是敢于去表达自己了，知道去心疼自己了，知道为了自己会去斗争了。相比以往一直隐忍，委屈的特点是很大的进步。

今天观察员老师的比喻很受触动：曾经的自己就像一头驴一样，一直干啊干啊，突然有一天干不动了，肯定是会挨鞭子的。被人抽是避免不了的。一直以来，家人都习惯于自己的付出，突然想罢工不干了，身边的人不习惯，过分的语言自然而然就来了，很正常的时期。

自己要做的就是改变模式，打破自己不喜欢的模式，与家人共谋，寻找一个双方相对较为认可的新的生活模式，把自己解放出来。做真实的自己，不再默默的把委屈压在心底。

明确自己的边界和底线，不容任何人侵犯，不纵容，不助长家人随意的入侵。温和而坚持的慢慢落实吧。