2019-05-08 第四十二天

今天同样认真的做了5组练习，晚上吃饭的时候，学习了贵州的涮锅，就是火锅一样，放了很多的蔬菜，各种各样的蔬菜，有生菜，豆芽，还有豆皮，做了一个蘸酱，调料是关键，放了美味鲜酱油，剁椒酱，蒜泥，香菜等，在水里面涮一涮，然后就吃，感觉也是非常的美味。这是学到的一个好方法，的确，如果只是蔬菜在水里涮涮，没有味道，也很难下咽，但是如果有了美味的调味，那么蔬菜也是非常的好吃。这是晚餐的时候，多吃蔬菜的好方法。

体重，光重是86.8KG，加油！