增肌Day3

Day3

运动:  跟着keep练习了22分钟

增肌Day3

早餐  鸡蛋＋橘子＋炒土豆丸子＋米汤（没拍照）

增肌Day3

午餐  鸡公煲（洋葱，鸡肉，芹菜）＋豆豉鲮鱼油麦菜＋大米

增肌Day3

晚餐  青椒番茄炒大米＋句子＋米汤

增肌Day3