你的健身能坚持多久？

自律给你自由，这句口号听起来挺有吸引力的，但是真正能做到自律的又有几个呢？

我一直觉得能够做到自律的人都是“变态”，他们已经超越了人性很多的弱点，拿健身来说有的人热爱有氧有的人热爱无氧，并为之付出自己的努力，对抗着人性，我也希望自己能试一试，看看自己能坚持锻炼多久？

目前我已经在6天内锻炼了4天，每次10分钟的无氧，主要是用于练腿，因为我膝盖有伤所以优先练腿粗肌肉，然后在椭圆机上跑20分钟，大概消耗200卡路里。我没有给自己规划什么明确的目标，就是希望自己能动起来，哪怕我只消耗50卡路里我也愿意去动一动，提升下整体的身体机能。

记得前段时间跟朋友去打球，刚打5分钟我就难受的不行，从未有过的无力感，也觉得自己怎么会变成这样？可仔细想想变成这种身体状态也实属正常，因为我太久没有过运动了，更别说剧烈运动，从那次回来后我觉得我应该动起来，哪怕每次只是单纯为了出出汗就好，回来后的变化就是我先参加公司每周的篮球活动，打了2次后，就跟同事约定一起去健身房锻炼，好在目前我还是在坚持，说罢这就去锻炼。加油吧