心肌炎爱盯上年轻人，心脑健康管家告诉您到底会有多严重？
都说年轻人身体硬朗，但是有些疾病却专盯着忽视身体的年轻人，你知道心肌炎这种疾病吗？下面跟着心脑健康管家一起来看看吧！
来来来，认识下心肌炎
到底心肌炎的发病有多痛苦？居然会让一向阳光健康的人捂着胸口，大气都不敢喘！
心肌炎原来是这样的
心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变。多种因素如感染、物理和化学因素均可引起心肌炎，所造成的心肌损害的轻重程度差别很大，临床表现各异，轻症患者无任何症状，而重症患者可发生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。大部分患者经治疗可获得痊愈，有些患者在急性期之后发展为扩张型心肌病改变，可反复发生心力衰竭。
心肌炎属于祖国医学“真心痛”、“厥心痛”、“胸痹”等病的范畴。病程可以是急性(3个月以内)、亚急性(3～6个月)和慢性(半年以上)的。
病毒性心肌炎较常见
心肌炎分很多种，而日常最常见的大多是病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎，是一种自然病程变化非常大的疾病，轻者无任何症状，重者会导致死亡，即心肌炎的危害程度取决于病毒侵袭的广泛程度。这种心肌炎主要是心脏遭受到病毒感染造成的，可感染病毒有30多种。
千万要重视 当心要人命
病毒性心肌炎的主要症状一般有：乏力、多汗、苍白、心悸、胸闷、气短、头晕、心前区痛，晕厥、惊厥等。由感冒引起的心肌炎，患者通常会感觉疲乏无力、食欲不振、轻微胸闷、憋气，心动过速或过缓，或心律不齐等。
很多人都是因为心脏出现症状而就诊的，有的患者以心律失常为主诉、还有的患者因为突然剧烈的胸痛就医，而全身症状很轻。病毒性心肌炎的患者只要通过有效治疗便可痊愈，如若忽视不治很有可能会引发心律失常和心力衰竭，症状严重者可能会导致患者猝死。
病毒性感冒不要硬扛
感冒也会引发心肌炎而猝死，听起来貌似有点可怕。不用觉得惊讶，感冒和心肌炎的关系可不浅。
因为引起感冒的许多病毒同样会引起心肌炎。这些病毒进入体内后，会激发人体的免疫系统进行回应。这种免疫保护是把“双刃剑”，它在杀灭病毒的同时，也会因为免疫变态反应及其免疫产物误伤心肌细胞，从而引发心肌炎。
并非每一种感冒都会引发心肌炎，心肌炎在发病前都会出现上呼吸道感染、肺炎等病毒感染性疾病，通常病毒性感冒经过年轻人硬扛一阵，就会发展为重感冒并发其他感染性疾病。此时病毒在上呼吸道进入血液后随着血液循环到达心脏，如果患者抵抗力弱的话，就很有可能引起心肌炎。
感冒后头痛胸闷有可能是心肌炎
那么，我们该如何区分普通感冒和心肌炎？
普通感冒一般伴随着鼻塞、喉咙痛等症状，但如果你还感觉头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、拉肚子等，那就要多留个心眼了，很可能是心肌炎对你发出信号。
心肌炎可发生于各年龄的人群，以青壮年发病较多。据统计，病毒性心肌炎患者中40岁以下占75%~80%，以20~30岁的居多。
年轻人的抵抗力和身体素质，明显高于中老年人，为什么更容易中招？
正是因为年轻人免疫力强，遇到病毒后这种免疫反应会更猛烈，感冒后出现心肌炎的概率会增加。病毒性心肌炎会使心肌收缩力下降，心脏功能下降，严重的会引起恶性心律失常，甚至猝死。
所以年轻人千万别觉得自己年轻，平常别太透支身体，一般太累、休息过少，感冒就容易找上你。
更关键的是，被感冒病毒袭击后，如果你仍然持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动、饮酒等，就更加容易发生或加重病毒性心肌炎了。
得了心肌炎 那就好好休息吧
心肌炎目前还没有特殊的药物治疗方法。主要是强调应卧床休息，以减轻心脏负担和组织损伤。
伴有心律失常，应卧床休息2～4周，然后逐渐增加活动量；
严重心肌炎伴有心脏扩大者，应休息6个月至一年，直到临床症状完全消失，心脏大小恢复正常。
忌急剧减肥
闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
忌饱食
三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心肌梗塞。
频繁起夜有危险
心肌炎病人半夜起夜有危险。
适当吃些肉
如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
小心菜籽油
菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
晨跑要注意
日本运动医学专家发现，清晨慢跑会对心脏造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。
忌饮酒
包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。
避免贪凉露宿，注意饮食卫生，预防肠道和呼吸道感染，尽可能避免病毒性传染病。
长时间感冒不愈可能会引发病毒侵袭心肌，尤其是20岁左右的年轻人更易中招。感冒后多喝水，注意休息，保证全面均衡的营养。不要过度劳累，更不要剧烈运动。
如果感冒症状持续两周以上，并伴随出现心悸、气短、胸闷等症状时，一定要上心并及时就诊。
劳逸结合。应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。
饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。
根据自己的体力参加适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可提高身体抵抗力，预防心肌炎。
