无意识的想吃东西

最近控制不住的想吃东西。

这样控制不了饮食的后果是，使很多时间付出的运动努力变得白废了，一点没有达到消减脂肪的效果。

而当在减脂这事上没那么有成效时，也间接地影响了其它认为重要的事。

因而每次吃饱完运动时，我又极其沮丧后悔，导致都有不想跑步之类的心情。

看来低效的生活运作方式已经影响了人的心态。

我觉得有必要做出一些些调整。

然而当饿感来临时，意识的大门往往被无意识占领，大脑不受掌控了！

怎么办呢？

我决定先学写作时的方法，一想吃东西，饿了控制不住，就把想法，感受，情绪在手机上记下来，爆光它，这样就把意识照进来了。然后就是尽量坚持不吃，少吃。

先这样试试，看看效果。