28号木棉2019.1.30周三自我成长训练营学习练习内容：

练习主题：认识夫妻关系的类型。

必读文章：

（新版P336）《婚姻的维持靠责任而非爱情》

选读文章：

（新版P166）《等着挨打的女人》

心理学知识点：

夫妻关系的类型：

（一）爱情型

爱情型有两种亚型，一类是由美貌与性吸引而导致的结合。另一类是以人格的相似性或互补性为基础的结合。

（二）功利型

以爱情之外的出身、学历、财产、社会关系等条件为基础的结合。

（三）平等合作与分工型

平等合作型的夫妻双方平等地分担家务，分工型的夫妻双方根据各自的特点分工，料理家政。

（四）建设型

夫妻双方在共同目标下勤勤恳恳地生活和工作。

（五）惰性型

夫妻双方不能发现需要解决的问题，不愿进行新的尝试。

（六）失望型

夫妻双方婚后不久就发现对方的表现远非当初所料，因此感到失望。

（七）一体型

夫妻双方在较长的共同生活中相互体贴、合作。在性格、爱好、习惯上彼此适应，融为一体。

情绪管理练习：

仔细回忆你认为伴侣对你造成伤害的一件事，并形成文字。包括事件详情与内心感受。

答:

2017年母亲节的前几天，我准备回老家看看妈妈，不巧赶上孩子生病住院了。只好等孩子出院再回去。

后来给孩子办理出院手续时，医生告知孩子出院后，最好不要出门，以防重感。

我和老公商量，让他带两天孩子，我抽周末时间回家看看妈妈。可是老公不情愿，他说:“你上个月才回去的，这又回去……”我解释说:“我妈状态不好，老是想不开，我想回去看看……”老公接茬说:“你妈没了，对你爸来说是一种解脱”！

他怎么可以这样“冷血”，我妈对他那么好，要不是我妈当时对他的“认可”，我们也根本不可能结婚。要是我妈知道了，那得多难过。

那晚上，孩子睡觉后，我和老公为这事吵了一架。我反刍到最后，质问老公:“是不是我死了，对他来说也是一种解脱？最后，老公向我道歉，说他不该那么说。

那晚，我的感受是“痛彻心扉”，我觉得老公不值得信任，平时他很少说话，但是不代表他心里没有想法。我坐在书桌前嚎啕大哭，当时的场景就像是妈妈已经不在了一样。我听到隔壁邻居家的咳嗽声才停下来，老公在隔壁睡的鼾声四起……我觉得心都凉透了。那时只想离婚，离开这个“铁石心肠”的人。

沟通练习：

针对伤害事件，如果有机会时光倒流，你会对伴侣说什么？

答:

老公，咱们都知道“说者无心听者有意”的道理，这个事儿，你有你的原因，我想不通，也很难做到换位思考。

你说的那句话，是我最不敢触碰的点。当我不断的反刍过后，才发现，你说的那句话只是个导火索而已。

我的伤心和难过，都是自己缔造出来的。也许潜意识里，我是认同你的，要不然，我怎么可能又如此大的反应呢……