《健康心语》连载（117）

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第五章      案例选编与警示

第三节    病友访谈录摘要

病友访谈录摘要（4）溯源（一）

（访谈对象称L，访谈人称G）

G：是啊，如果当初有点常识，有风险管控意识，及时管理，应该可以避免极端的情况出现的。

L：对啊。就是无知者无畏！教训深刻啊。。。现在好了，哪里是三高？都是四高五高了！

G：五高？别是吓唬人吧？

L：吓人？吓什么人？血压高、血糖高、血脂高、尿酸高、风险高！

G：哈哈，风险高！对，有道理。。。确实，三高四高人们大多知道，也明白是不好的现象，但知道或意识到风险高的人实在是不多，也是有必要强调一下。

有没有思考过，冠心病等病症是怎么一步一步得来的？

L：有的。这个说来话长。。。

G：不怕，我们敞开心扉，尽管说来，就是想听听一个＂觉悟者＂的心理路程，也供有缘者借鉴。

L：好的。现在回头看，凡是可能引起冠心病的不良习惯全占了。。。

或许是自己的心态调适的不好吧。随着时间的流失，工作也慢慢的趋于平淡，少了不少激情，拼搏进取精神也几近于消失；但是，自己同步入职或同龄人的职位也慢慢的发生变化，人与人之间的交往也变得不再单纯，所以交往的对象也自然有了选择。

G：不会是交友不慎，被损友所害吧？

L：也不是这么说，何况也说不清谁误了谁呢，大多还是我主动约人呢。客观的讲，还是怪自己吧。

大约在十几年前，就放松了对自己的要求。本来喜欢运动的我开始变得懒惰少动；活泼开朗的性格趋于安静，有时工作不忙时一坐就是一上午、一下午的，如果晚上值班时，也是长坐不动，甚至正好有了熬夜的正当理由（关键词：长坐、久坐不动）。

工作上放松要求后，工作标准自然低了，也多了好多自由支配的时间。可时间都是需要事务填充的，可除了工作，这许多时间能有多少有意义的事情充填八小时以外呢？无非就是吃喝玩乐、吹牛扯皮的无聊无效的不良事务。。。

G：哦。。。具体的呢？详细讲讲，尽可能还原事实，让有缘人吸取教训！

L：好的。先从吃说起。。。

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