#30天专注橙长计划#时间管理#Day 18

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听喜马拉雅音频--时间管理*易效能 整理笔记

【打卡主题】时间管理之反思(1)

【学习要点】

没有反思的人生不值得过。

1.反思，是需要有层次的，就好像我们开车去一个陌生的地方，我们先要查地图，到了目的地我们还要看看路牌，我们车里车外都要关注，而每天的反思就好比我们在开车时的视角。

2.反思最常见的3种类型/层次：

第一种，是对一件事的反思；第二种，是对一天的反思；第三种，是对一生的反思；一事一日一生。

3.对一件事的反思：

就是用3个问句：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？从而把想法转化成下一步行动。

我们的大脑是CPU，不是硬盘，大脑记不住每天层出不穷的事务和想法，所以我们需要时刻记录下大脑里的所有杂事和想法，然后，我们还需要抽时间对记录下来的每一件杂事进行上面3个问句的判断和评估，最后我们就会对事务进行分类处理：A.不做的就删除掉，B.暂时没时间做，或者还需要酝酿的就放入将来/也许清单，C.将有承诺过要做的事务分别放入日历和情境清单中。

对一件事的反思要秉承一个原则：要先有意义，再有条理。

4.对一天的反思：

关于这一点我们可以学习一下100美金钞票上印着的那个人物---富兰克林他的做法。

富兰克林每天过晚十早五的生活，他每天早上起来都要问自己：今天我要做些什么？晚上睡觉前还要问自己：今天我都做了些什么？

关于富兰克林早上问自己的那个问题，我们就可以在自己的日程表和情境清单中挑选自己当天要做的事务，同时我们还可以做进一步的收集，或者将收件箱里的杂事做进一步的明确意义和排程。

每天我们所面对的事物都是在不断变化的，一天的变化可能不会太大，但是总会有意外情况发生，所以这时我们要保证的就是日程表上的事务必须要当天完成，情境清单中的事务往往可以按周或者更长时间弹性完成，这些事务也是越早完成越好，因为反正都是要做的事，但是情境会有变化，所以在不同情境下，以要事优先的原则，优先处理青蛙事件。

5.对一生的反思：

我们的人生需要有导航系统，而导航也是有层次的：

最底层的是跑道，然后是1万米～5万米的人生高空。

跑道里放的都是由想法或者杂事转换成的下一步行动清单，都是重要且紧急的事情，也是符合GTD的原理---自下而上，是我们应该要首先去处理的、简单的，只有一步行动的重要紧急事情，跑道里的事务我们要运用4D的原则：先做最重要的，委托相对不重要的，推辞相对不重要的，删除很不重要的。

在跑道之上就是1万米--项目、2万米--八大关注、3万米--目标、4万米--愿景、5万米--宗旨。

在一生的纬度的“反思”我们可以问6个问句：

1)我要做些什么？这个问题可以用“对一件事的反思”那3个问句来回答。

2)我要的结果是什么？这个问题是关于1万米项目上的事务，更多的是关注近期要完成的事情。

3)我的角色和职责是什么？这个问题针对的是2万米八大关注里的事项。

4)我长期的目标是什么？这个问题针对的是3万米目标里的事项。

5)我理想的蓝图是什么？这个问题针对的是4万米愿景里的事项。

6)我为人的宗旨、世界观、原则是什么？这个问题针对的是5万米宗旨里的事项。

【学习心得】

1.当我们能够对一件事进行反思之后，我们就拥有了自己的日程和清单事务的架构，进而，我们就能对自己的一天、一生进行反思。

2.我们需要不断地变换自己的视角，用更聚焦的思维去思考自己要做的每一件事，每一天要如何度过，更远的思维去反思自己要过一个怎样的人生。

3.反思一事一日一生，三个问句+要事优先+高空系统。