跑步之后（20220929）

跑步数据

就像心想事成，跑完九公里后，所有郁闷一扫而空。如果你怀疑，说明你还没有喜欢上跑步。

全程压心率，始终小低高。不紧不慢，确切的说很慢很慢的跑在所有人的后面。步频尽量高，步幅尽量小，心率尽量低，甚至每跑五百米，我都要停下来，待过高的心率降到125以下再重新起步。

基础打的牢，楼房盖的高。跑步也一样，五公里之后，越跑越轻松，适当提速后，心率没有太大变化。即使如此，我还是坚持不超过145。果然，全程下来，没有一点气喘吁吁的感觉。最快的一公里是随着小艳丽的节奏，配速也到了七分多。

养生跑，效果好，不气喘，跑到老。

截图

选了一张周六环抱路时拍的照片，人小模糊看不清，适合做背景。

病房

这是中医院东院区四楼肺病科35病床，我爸待了五天的地方。崔大夫说，今天输一天，明天观察一下，没事儿就可以出院了。

病房

这就是一家省级医院病房常态。三张床，五个人，每人一部手机，不相互打扰，不发生口角，安静，祥和。不过，颈椎病，眼睛酸，腰椎不好等等疾病，也是由于长时间玩手机造成的。

病床

人到七十古来稀。人到七十啥也不会改变了，生活习惯，处事风格，说话腔调，好的不好的，看惯看不惯的，都无法改变了。

从原来的苛刻，纠正，到最后的顺其自然，这中间的距离是两年。

午休

午休，天热，在走廊里找到一条躺椅，躺下来，搁着腰，翻不了身，定表迷糊了半小时，起来容光焕发，倍有精神。

村支书

这是同病房的一位献县病人，任村支书多年，以酒量巨大闻名当地。最大酒量一顿一斤半，在任上时，迎来送往，婚丧嫁娶，都得请他喝酒。几十年下来，身体垮了，再也喝不动了，村支书也干不成了，今年他57岁。

夜晚

夜晚的医院大楼，静谧肃穆。

或许，这是为今早肺病科刚刚去世的一位65岁老人送行应该有的气氛。

好好活着吧。