2024-69，《笑来研习社》感悟2

今日时间颗粒度：

4:00到5:30  站桩冥想 平板支撑 共1.5小时

5:30到8:00朗读《多语的真相》2.5小时

8:00到9:00 笑来研习社学习 1小时

9:00到下午5:00 工作时间 午餐午休

5:00到7:00 路途中 晚餐

7:00到9:00 遛可乐

9:00到10:00 日更写作 研习社打卡

今天学习内容特别多，最震撼我的是把时间花在哪里最值当啊？是自学。

管好自己还不行，还要管好自己的注意力，否则就是假学习。

要在学习中，倾注足够的注意力。

知道一切的学习对象本质都是语文课，学习的动作本质上都是体育课。

知道了以上这几点，那如果想成长、想进步就很简单了，就是找到自己喜欢的方向，真学实练，直接开干就是了。

就像最近社群里开始进行的英语训练，每天最少投入专注三个小时，一年当中，投入不少于1000个小时的注意力。

我感觉这一两年自己的注意力被微信和短视频破坏殆尽，所以最近开始进行朗读，想把笑来老师的课程串起来好好学一遍，用朗读的方式强迫自己集中高效的输入。