摘抄｜被感动的文字

无论是对有过童年逆境的人还是对于我们正常人来说，都是挺不错且温暖的建议。因为我们也会遭遇这样或那样的挫折，也可能会因此而一蹶不振。它们是：

1.内心保持斗志。让自己强大起来，克服前进道路上的障碍。

2.找个人倾诉你的秘密。

3.成年后也要好好照顾自己。

4.求助心理医生，或者把情况告诉你的主治医生。

5.瑜伽和冥想也有助于减轻压力，但这并非唯一之道。

6.你可以专注于自己觉得很自然的事情，比如阅读、播客、骑行、针织、跑步、大自然、电影等。

7.把握好你的现在，这样你的过去就不会在生活中显得那么突出。

8.找到爱你的人和你爱的人，记住他们可能来自不同的背景。

9.如果你有孩子，那就按照自己对于父母的期待去要求自己，让自己成为自己理想中的父母。

10.尽量善待自己以及自己邂逅的人。