建立清晰边界感，有助于处理人际关系

我们一切烦恼都来自人际关系，而人际关系的烦恼都通常都在于别人对自己的看法上，为了获得正面的评价，我们常常会丢失了一部分的边界。然而，当一个人失去了自我边界时，就会变得过度顺从，任由个人空间受到侵犯，更容易陷入到糟糕的人际关系中。因此，不管是跟谁相处，我们都要建立好自我边界。今天跟大家分享3个建立边界的方法。

1、分清自己和他人的情绪

失去边界感的人，经常会将别人的情绪都揽到自己的身上来，因为这些情绪而无法拒绝他人的要求，也会无法拒绝别人入侵自己的边界。所以，要分清自己和他人的情绪，只要负责好自己的情绪就好了。

2、NO就是NO，不需要理由

如果你真的想表达拒绝，最高情商的处理方式就是，斩钉截铁地告诉对方：不行。不用找借口，要答应或拒绝都是你的自由。要是他人因为你的拒绝就责怪你，那么他就不是你需要在意的人。

3、我可以不被喜欢

很多时候，无法捍卫自己的边界，无法拒绝他人，其实是想要通过一些讨好的行为，让自己得到认可，因为没有旁人的认可，我们就感觉失去了价值感。事实上，总会有人不喜欢自己。所以，请记得一点：我们可以被喜欢，同样也可以不被喜欢。