管理自己的思想情绪和行为

管理自己的思想情绪和行为

正念就是把自己的思想给端正了，也就是说要去约束自己的思想。

不让自己的思维胡思乱想。

不让自己的行为去失控。

不让自己的思维失控。

不让自己的情绪失控。

不让自己的行为失控。

也就是说我们不能让思想，行为，情绪控制了我们自己。

我们是自己头脑的主人，而不是外界带给你的价值观，那些诱惑，那些恐惧，那些欲望所驱使。

所以我们每个人都应该学会做自己的主人。

我们都应该学会自己为自己负责任。

我们所有的思想，我们所有的情绪，我们所有的行为。都可以由自己做出选择。

而不是随意的释放。

即使那些，我们可能会觉得很失落的事情，我们也可以换一个角度。换一种思维，去感受，去体会。

所以在这个层面上，生活就是由我们自己的思维去呈现的。现实就是由我们的内在现实所呈现的。

所以我们需要去做的就是去寻找那些能够自己训练自己思维的方法。自己训练自己情绪的方法。自己训练自己行动的方法。

这些方法就包括心理学，逻辑思维训练，以及底层逻辑的训练，有关大脑的科学，有关记忆的科学，有关催眠的科学，有关学习方法的科学，有关注意力的科学等等。

所以每个人都需要去学习心理学，都需要去学习逻辑思维。

都需要去学一些底层的逻辑。

都需要认识到语言的力量。思维的力量。以及精神的力量。

我前面说的正念。以前理解就是一种冥想。或者说一种自我肯定性语言。我并没有系统的学习过正念，我在学习催眠的过程中，在学习那些积极自我暗示的过程中，在学习如何利用环境影响心境的过程中，我突然感受到了什么叫正念。

也就是第一句话我说的。约束自己思维的训练方法。

所以冥想就相当的重要。

原来感觉做冥想有些耽误时间，浪费时间，因为有很多事情需要做。然后冥想就是坐在那里什么都不要做。这不是很矛盾吗？

但是如果把冥想当做正念，当做约束自己思想的一种训练方法，那么冥想就会变得相当重要。

因为他在约束我们的思想，让我们的思想选择正确的情绪，正确的思维方式，正确的道路。

走在正确的道路上，比走的快要重要很多。

只有正确才是最基本的。最关键的因素。

努力一定是建立在正确的基础上。如果你走在错误的道路上，你越努力，犯的错误越多。在错误的道路上走的越远。

所以冥想就相当的重要。

写作也是一种自我思维的整理，也是一种正念。

做任何事情其实都有一定的规律。我们在这里不是说规矩，而是说规律。规矩是他人给自己的一个限定。规律是自己在寻找那些无形的界限。

符合规律，就是符合世界上的大道，违背规律就违背了社会存在的根本。

所以只有符合规律，我们才是真正的与世界同在。