进步的一个小诀窍

进步的一个小诀窍

个人自我提升的一个小诀窍就是1.寻找到适合自己的方式。2.综合运用各种不同的方式。

有的人喜欢看电视，有的人喜欢读书，有的人喜欢交流，有的人喜欢视频音乐，有的人喜欢故事，有的人喜欢哲理，总有一种方式可以让个人更容易接受，这些方法的综合运用可以减少疲劳感。

平时的学习和锻炼也要多样丰富化，体育锻炼要分为有氧训练和无氧训练，力量训练和柔体训练，这样可以充分的利用时间，可以更好的恢复。

当训练处于停滞阶段的时候，就需要换一点花样，这样可以更好地坚持。如果实在精力不足，每天要花一定的时间巩固训练成果，状态好了就可以爆发。