我的沙盘作业 1

作业:

.姓名 :……

日期 :2023.09.09

第1次沙盘游戏课

.1、今天学了什么?

今天学习并体验了个体沙盘和团体沙盘游戏。

个体沙游作品名称《人生的山海关》

团体沙游作品名称《无题》

.2、本人有什么收获?有何想法?

（1）并非所有人都是有问题的，但当一个人指着自己看似积极乐观的作品问咨询师“你觉得我有什么问题吗”的时候，他可能渴望对自己做更多的探索，咨询师不能简单地用有、无来下结论。

“你觉得我有什么问题吗？”是我自己心里的一个想法，我没有问出来，但有人问了，虽然她似乎对一切都是满意的。所以，我觉察到了自己的潜意识里是希望印证一些什么的。

我在想下一次我也会问出来，我想看看对方怎么带领我，我也想做更多的自我探索。

（2）沙游大多数时候会呈现出矛盾与冲突，如果沙盘呈现的是理想中的情境，探索的切入点可以是“理想”与现实中有多大差距，而不是没有探讨的空间。

（3）我们对自己选择的沙具的解释是意识层面的，但如果放在一起后，我们能接受，感觉和谐，那就是我们的潜意识。

关于这一点，我有两次印象很深的体会。一次是另一位伙伴对人像大小的选择，一次是我自己对房屋类型的选择。

（4）我的思考:

a.胡泊和池塘没有把沙清理干净，是为什么？除了我把它们视为湖底，想有沙石掩护一些小生物，也许还反映出我处事马虎的一面。

b.收获:我对自己的定位和对夫妻相处模式的看见。在摆放个体沙盘的过程里逐渐清晰，我也觉察到了自己心里不断交叉出现的回避、整合和接纳。正面托举是一种爱，用背部承载也是一种爱。

c.沙盘游戏师提出的问题特别重要，好的问题能够有效推动来访者更深层次的探索。提出有效问题的基础建立在游戏师的认真观察，对细节的捕捉上。每一个细节里都隐藏着来访者的自我认知。

.3、我的团沙、个沙体验感悟:

团体沙游让我看到了人们在知情意行各方面的多元化、个性化，同时又体现出追求美好生活的一致性。

在个体沙盘游戏里，我是自己世界的设计者、掌控者，也是责任人、享用者，所以，在摆放的过程中，其实很需要勇气。