蔬菜水果造就好皮肤🥳
1.黄瓜汁+白醋+牛奶
配方：黄瓜一根，蛋白（煮熟的），醋几滴。
将黄瓜去皮，放入榨汁机中榨汁，煮一只鸡蛋，把蛋白和黄瓜汁混到一起，加2滴白醋，调匀后涂于眼部，10分钟后清洗，同时用手轻轻按摩眼部肌肤，预防眼角的皱纹出现。这个方法对于已经出现的眼角皱纹能起到缓解的作用，被称为除皱专家。
另外，黄瓜可以切成薄片，贴在额头上、下巴上、两侧的脸上，让黄瓜摄取身体多余的热量，能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳不紧绷，预防皱纹出现，还可以有效地去除褐斑，使肌肤更加美白水嫩：可以祛除脸上小疙瘩，让这个夏季的你清爽水嫩、光彩焕发。
2.番茄+蜂蜜
配方：番茄半个，蜂蜜适量。
用法：可将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1～2次。
另外，切一半番茄（根据自己用量多少而定）在问题皮肤上轻轻摩擦15分钟左右，然后清洁面部即可。番茄中的果酸可以温和地收缩毛孔，改善肌肤状况。尤其适用于常在空调环境工作的OL们，因为空气质量比较差，经常容易出现皮肤粗糙、毛孔变大的现象。
3.胡萝卜+鸡蛋+蜂蜜
配方：胡萝卜一根，鸡蛋一个，蜂蜜适量。
用法：把胡萝卜洗净去皮后磨碎，加入2小匙蜂蜜、蛋黄，调成糊状面膜，敷在脸上15分钟左右，用清水洗净即可。
此配方不仅有预防黑色素沉淀的作用，还有去斑的功效。
另外，将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用来洗脸，长期坚持，也可使皮肤清爽润滑。
4.冬瓜+蛋黄
配方：冬瓜3小片，蛋黄1个，蜂蜜半匙。
用法：将冬瓜放入瓷器中捣烂，然后加蛋黄1个、蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗净即可。使用此配方可有效美白肌肤。
另外，将冬瓜瓤捣烂成泥，均匀涂抹在脸部，可祛除脸部皱纹，使脸部皮肤光滑白皙。
5.韭菜+虾仁
配方：干虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、淀粉、植物油、麻油各适量。
用法：先将干虾仁洗净，水发涨，约20分钟后捞出，沥干水分待用。韭菜择洗干净，切3厘米长段备用。鸡蛋打破盛入碗中内，搅拌均匀，加入淀粉、麻油调成糊状，倒入虾仁拌匀待用。
炒锅烧热倒入植物油，待油热下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、麻油，搅拌均匀起锅即可。
另外，凉拌韭菜不仅味浓好吃，还有行气解毒和减肥的功效。现代医学证明：韭菜不仅具有温经悦容的作用，还有补肾壮阳、减少尿频之功效。
1.葡萄
葡萄番茄蜂蜜汁：葡萄200克，洗净，不必去皮去子；番茄1个，洗净切块。将二者倒入果汁机内搅打成汁，加上适量白开水和蜂蜜，冰镇后饮用。此汁具有通便排毒、养颜美容、瘦身纤体的作用。
葡萄面液：将葡萄洗净去皮、去核，放入果汁机中榨成汁，将汁液收集于玻璃杯中。每日早、晚洗脸后，用此汁液涂搽面部，涂搽20～30分钟后用清水洗净。此面液可爽肤，治疗痤疮，淡化雀斑。
葡萄子是葡萄中最有价值的成分之一。近年来，在欧洲开始流行葡萄子美容。
2.苹果
苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
3.西瓜
用西瓜皮擦脸部皮肤、手和脚，可使皮肤有光泽。几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，可治疗皮肤晒伤。天然西瓜皮含有维生素C，可以镇定、湿润皮肤。
西瓜皮除蝴蝶斑：将西瓜皮切成数块比火柴盒略大一点的方块或长方块，然后用刀片去带红色的部分，手持修好的西瓜皮在脸上随便擦，不时更换一块。是否每日都擦、日擦几次、每次时间的长短，可根据自己的情况而定，坚持下去，不仅可除去蝴蝶斑，还可使皮肤细腻白嫩。
4.木瓜
去面疱美颜：取1片新鲜木瓜切成小片，再准备一杯牛奶（如没有现成鲜奶也可用奶粉代替）。切好的木瓜片和鲜奶放入果汁机内，再掺入少量清水和蜂蜜搅拌数分钟，即成1杯浓郁芬芳可口的木瓜牛奶汁。
滋润养颜除皱：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣；红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。此方老少皆宜。
5. 菠萝
菠萝面膜：
菠萝去皮，榨出菠萝汁。海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油。清洗后有爽快轻松感。
菠萝不仅具有美容的作用，还含有丰富的B族维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，同时可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。经常饮用新鲜的菠萝汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
6.草莓
草莓滋润防皱护肤液：此配方既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功效。
取草莓50克、鲜奶1杯。将草莓捣碎，以双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶中。拌匀后将草莓奶液涂于皮肤上并加以按摩。保留奶液于皮肤上约15分钟，以清水清洗干净。
草莓光泽面膜：草莓含丰富的维生素，长期使用这面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。
取草莓50克、橄榄油（油食品）少许。将草莓切片，然后搅匀捣烂，加几滴橄榄油。敷在面上约10分钟，以温水洗净即可。
1.鸡蛋美容法
张曼玉一直认为，皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天的保养。因此，虽然日忙夜忙，她仍花了许多时间护理自己的肌肤。她认为如果皮肤不好的话，样子再美也不及相貌普通但皮肤白皙嫩滑的人抢镜。在试用了各种各样的皮肤护理方法之后，张曼玉现在推崇的是自然有效的“鸡蛋美容法”。
具体方法：取新鲜鸡蛋1个，洗净抹干，加入500毫升醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，除去黑斑。
除此之外，张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法：先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟（记住水沸腾后才下鸡蛋），确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。
大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸，而且一般都会敷上3～5分钟，张曼玉介绍说，蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分，如果天气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。
2.蜂蜜类面膜法
许多女性在皮肤灰暗无光、松弛没有弹性时，总会去寻找价格昂贵的护肤品，其实蜂蜜就可以很好地调养皮肤。虽然不会有立竿见影的效果，但是它能对皮肤起到“内外兼修”的调养效果，使皮肤变得白皙光滑、有弹性。
（1）蜂蜜狝猴桃面膜
做法：先将狝猴桃剥皮压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂抹于面部保持20～30分钟。
功效：具有使皮肤滋润、白嫩的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
（2）蜂蜜蛋清面膜
做法：取新鲜鸡蛋蛋清，充分搅拌至起泡沫后，加入一小匙蜂蜜，搅匀后涂抹于面部，使其自然干燥，再用清水洗净即可。
功效：蜂蜜和蛋清都有比较明显的美容嫩肤之效，其化学本质主要为蛋白质与单糖，二者皆为皮肤重要的营养成分。经常使用此面膜，有润肤除皱的效果。
3.米粥蛋黄面膜
中医认为，蛋黄具有清热润肤，消炎止痛、收敛生肌和保护疮面的作用。米粥可壮脾胃、益容颜，《本草纲目》中就有“米白贵如油”的记载，这里的“米白”就是指大米粥汁。米粥汁与蛋黄一起制成的面膜，具有护肤美白功效，是一款不错的面肤。
材料：米粥汁适量，蜂蜜少许，蛋黄1个。
做法：熬粥后，将上面浮着的那一层粥油撇去，取下面的粥汁（只要汤不要米）少许，加少许蜂蜜、蛋黄一个，调匀后涂抹于脸部，15～20分钟后，用毛巾蘸凉水敷片刻，冲洗干净即可。
4.豆类面膜
（1）豆腐牛奶面膜
材料：嫩豆腐1/4块，牛奶适量，面粉1大匙。
做法：将豆腐捣成泥状备用，将面粉、牛奶、豆腐依次放入碗中搅到黏稠状即可。将其均匀地敷在脸上，约15分钟后，用清水洗净。每周可使用2～3次。
功效：此配方能深入清洁毛孔，去除堵塞毛孔的老化角质，使营养与水分通过毛孔渗入肌肤，令肌肤润泽、光洁、有弹性。
（2）豆苗牛奶面膜
材料：豌豆苗洗净，磨成细泥状。在豌豆苗泥中慢慢加入牛奶，搅成略成黏稠到不易滴落的程度即可。将其均匀地敷在脸上，为防滴落，可覆上一张面膜纸，约15分钟后，取下面膜纸，用清水洗脸。每周可使用1～2次。
功效：这款面膜具有良好的镇定、消炎及美白作用，能有效修复晒后的肌肤，防止紫外线对肌肤造成的伤害，还能改善油性皮肤肤质。
