锻炼中的互动

近段时间，很多妈妈分享如何回应孩子。我与孩子的沟通一直很有限，在学习的几年里， 我唯一学会，自认为做得还不错的就是闭嘴。没有意义的说话，还不如不说。以前总认为，孩子与你说话，你一定要回应，不回应是不是冷淡了孩子？自从听了老师的一堂微课，时不时拿出来对照反思，清楚自己在哪个分值段，下步怎么改进。提升能量是互动的最终目的。

不是事事都需回应。

寒假正月初七，专业老师通知晚上六点开始补课，因为白天有网上课堂，所以补课只能安排在晚上。春节几天疯玩，泽哥的心还没收回来，现在又增加晚上补课，泽哥肯定非常不爽。几次在我面前说不补课。因为不知如何回应，每次我都不吱声，最多看他两眼，相信老师自有办法。果不其然，说了两三天，再也没听他说，每天高高兴兴去补课，时不时与我分享一些小插曲，今天与老师抢饭吃，从今天开始，每天可少画一张家庭作业等等。从这些小插曲，可以看出泽哥很开心能参加补课，不仅收获了快乐，还可少写些作业。看着泽哥每天准时高兴地去补课，庆幸自己对他的“不补课”没回应。 有时孩子可能只是说一说，缓解下压力与情绪。

不评判、不争辩，看到事的同时，更要跳出事情本身，看到人的情绪、特质。

泽哥的锻炼从天气冷中断，多次在我面前提起要开始锻炼减肥。每次，我都是一个态度，你并不胖，想什么时候开始就什么时候开始，不锻炼也没关系。这话看似接纳他包容他，实则泽哥并不喜欢我这么说。每次说完，他都会坚定地说，我肯定要锻炼减肥。现在想来，看他这么坚定，我可说，看得出来，你态度很坚定，有什么打算，说来听听？
在锻炼中断93天后正式开始。上周六，晚上回家已是十一点，泽哥葛优躺地在沙发上玩手机，看我进来，兴奋地告诉我，锻炼马上开始，再不减都上不了大学了。我说，你本来就不胖，没那么严重吧！（有反驳争辩之意）幸好泽哥在兴奋中，主动告诉我，下午看的电影是《黑豹》，男主角有八块肌肉。边说边找出图片给我看。还告诉我，洪一直在减肥，现在吃的是水煮胡萝卜、西兰花、很少的肉。这两件事，今天碰巧凑一块，更坚定了泽哥锻炼减肥的决心，并且采纳了我提出的早睡早起锻炼的建议。（周六下午补完课，没回家吃饭，直接与同学去看电影，在我想来不是什么好事，没想到，电影触动到了他，变成了一件有意义的事）
几天来，泽哥坚持得很不错。今天早上，问他，今天是锻炼的第三天，感觉如何？（没有直接说出他的感受）
泽：感觉很好！
我：是不是特别有成就感，每天早睡早起，精力更加充沛（我又抢着说出了他的感觉。我可以问，感觉很好，这个好如果用1-2个词来解释，会是什么呢）
还好，泽哥还沉浸在他的世界里，接着说，最主要的是我管住了嘴，我现在不吃零食，不吃晚餐。
我：是啊，这点太了不起了，当你肚子饿的时候，你是怎么克服的？
泽：今天吃了两片全麦面包，没觉得饿，我慢慢就会习惯了。
我：真饿了还是要吃，不能影响健康（担心他不吃饭会影响健康）。
泽哥依然态度坚决，不行，坚决不吃。
我：我们可以吃些不长肥的东西，爸爸说了牛奶每天要喝，鲜奶不长胖（又抢话了，几事有三种解决方案。我们看看，哪些食物既不长胖，又可填补饥饿？......你看需要妈妈为你准备哪种）。

我也不知道怎么提高孩子能量，但我时刻保持警觉，渐渐学习着将孩子的话留给他自己说，不抢着说。倒是我，被泽哥的能量感染着、提升着，只想对他竖起大拇指，当你决定做一件事时，所有一切都会为你让路。