古人有四大喜事：1.久旱逢甘雨 2.他乡遇故知 3.洞房花烛夜 4.金榜题名时 现如今我们有四大困惑：“春困、夏乏、秋盹、冬眠”。现在天气越来越热，中午睡不醒、早晨起不来。我们的身体怎么了？

春困

气候渐渐变暖，人会感觉到困倦、疲乏，这是因为季节交换给人带来的生理变化的客观反应。但其中也含有一些病理元素，一些春困可能预示着你的身体出现了问题哦，一定要引起足够的重视！

一、春困又叫湿困，由于此时体内湿气较重，脾因湿气而运化失职，就会出现嗜睡、精神不集中、脑袋昏沉，甚至引发肠胃问题。春困还会影响肝气的疏解，气滞则会令人抑郁、情绪低落。

二、经常进食生冷、肥腻的食物，容易使人的脾胃受到刺激，运行功能变差，造成脾胃虚弱，导致春困的发生。

三、缺乏运动、新陈代谢变慢，导致脾胃功能受到影响，亦会出现春困现象。

四、春困严重可能预示着抑郁症的发展，也有可能是本身肺脏功能虚弱，应及时去医院就诊。

解决方案

一、不要熬夜，早睡早起，十一点之前要进入梦乡，保证充足的睡眠。

二、运动加速新陈代谢，适当做一些有氧运动，游泳、跑步、登山等都是不错的选择。

三、注意饮食调理，饮食要清淡、少吃生冷肥腻食物。也可选用一些花茶或蒲公英茶来调理脾胃。

夏乏

受气温和人体自身因素影响，身体器官功能尚处于较低水平，白天容易出现一种困倦的状态就是夏乏。造成夏乏的原因有以下几个方面。

一、天气炎热，我们的身体不能承受高温负荷，器官产生疲劳。

二、活性氧也是造成疲乏的主要原因，特别是有压力的时候，身体摄入更多的氧气，消耗不完的氧气就变成活性氧，加重人们的疲劳感。

三、休息时间不够或睡眠质量不高，精力不足导致夏乏。

解决方案

一、注意补充水份，水分对于维持体内平衡是十分重要的，它可以促进体内毒素的排泄，也可以运输我们需要的矿物盐、维生素、营养成分等，少量多次的饮用白开水对我们的身体大有裨益。

二、食补来帮忙，常吃生姜、橘子、毛豆、蘑菇，多喝牛奶都会起到良好的效果。

三、中午要午睡半个小时左右，放松或静养一下可以有效增强体力，午睡有利于补充睡眠，还可以改善脑部血供系统功能、消除疲劳、提高免疫力。