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生活中的心理学:一睡觉就想工作,导致睡不着怎么办

2019-01-02  本文已影响3人  慧子爸美食与旅游

今天的“日更”任务本已完成了。

忽见有人在网上提一问题,问:"一睡觉就想工作,导致睡不着怎么办?”

提问的人都睡不着觉了,肯定很着急。那就答一下,来个“日更”外一篇吧。

一睡觉就想工作,有好的一面,说明你责任心很强。你大概是个领导喜欢的职工。

但想工作总是睡不着觉,这就有问题了。长此以往,身体和精神都会垮下去。

怎么办?先找原因呗。

是不是工作压力太大的问题?压力大了,就会产生焦虑,自然常常思虑工作。可能是现在的工作岗位不适合你,或者不能胜任工作。再如,工作中还有悬而未决的问题。等等。

要下功夫把这些问题解决掉。不要让这些现实问题困扰你。

还有一个问题,这涉及心理方面。你是不是形成了强迫思维?往往是这样的,睡觉时,你越让自己不想工作,自己就越想工作,越想越睡不着,形成恶性循环。

怎么解决这个问题?顺其自然。睡不着就睡不着,没有什么大不了的。或者干脆不睡了,看看书,看看简书,听听音乐。

很可能,你会不知不觉地进入了梦乡。

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