改善人际关系就从认清自身做起

在人际交往的关系中，人往往越善良越是容易被辜负，有数据表明，人的一生平均会遇到约2920万人，而两个人相爱的机率仅只有0.000049。

那么这能说明什么问题呢？这说明了在人的一生中，即便是自己最要好的朋友或者亲人，也终将逃不出沦为他人的人生中过客的命运。

然而人性又是极其复杂的，假如你并不了人性，那么你就有可能会在人际关系中吃亏和受累。

在这本《卓越关系：5步提升人际连接力》一书中，作者田俊国就给读者提供了许多个关于如何才能处理好自己身边的人际关系的建议。

本书总共分为8个章节，通过阅读本书你会发现，不仅能让你了解到个体与社会的人际关系，还能在自我的形成方面得到更好的自我认识。

从本质上来说，人与人之间的关系就是一个借助他人的行为和态度来完善自我的过程，而本书作者更是通过剖析人性的特点来让读者更好的了解自己本身。

所以作者在书中提出了关于人性内在的3种外在行为表现模式，它们分别是狗熊模式、凡夫模式和圣人模式。

首先在内在狗熊模式的核心诉求中，具体可以分为4种：安全感、满足感、归属感和效能感。而我们平时之所以会受到情绪波动的影响，归根到底就是因为我们内在的这4种心理诉求未能得到及时且充分的满足。

所以作者提议要想彻底摆脱这样的内耗，就需要我们处在这样的情绪波动当中，带着好奇心去觉察它的变化。同时，如果你也想知道别人的内在狗熊是个什么样的状态，那么你就要先学会从觉察自己的内在狗熊开始。

其次在内在凡夫模式中，也有这5大内在心理诉求，它们分别是成就感、成长性、施展空间和社会认同。对此我们不难看出，内在凡夫模式是以趋利避害为目的的。

所以在跟这样的人打交道时，我们需要注意这4条原则，分别是不强求、不消耗、和谐独立，以及省察存养。

第三在内在圣人模式中，也有这3种心理诉求，分别是意义、信仰和愿景。要注意的是要想和这样状态的人打交道，就不要在他们面前表现出媚俗和清高的姿态。

他们通常只会与自己同频的人群打交道，而比起追求现实中的利益，他们仿佛更加喜欢关注于自己精神上的追求。

一个人之所以会拥有一个强大的内心就是他比其他人更懂得爱自己。而爱自己的提前就是需要懂得如何的去激励自己，并且相信自己，而不是要去跟谁讨要爱和索取爱。

在本书中作者还给读者介绍了改善人际关系的5大步骤，分别是看见自己、看见别人、制订策略、主动改变和持续迭代。

不难看出，这本书的核心就是教会读者如何的去看清自我，从而改善自己内心的状态和改变自己当下的现状。

本书适合急需改善父母关系、亲密关系、亲子关系的人群阅读，而其目的最终还是归根于教会我们如何的学会改善自我本身。