日更66：正念周日

一个朋友说：你也只有病了的时候休息吧。

我想了下，好像真是这样。

严格来说，今天是病了，喉咙痛和鼻水不停地流。于是，在家呆了大半天，并无特意做任何安排。

谷应老师说：应该在每周选一天，作为自己的正念日，只和自己在一起，只做一些简单的事。我认为，这是非常奢华的享受，因此我拿出大半天的时间，与自己相处。

睡到自然醒，上一节瑜伽课，回家清洁卫生，放音乐，动手做黑暗料理，哈哈大笑，把料理倒掉，冥想，不停流鼻涕，睡觉，学英语，睡觉。

没有与外界过多的交流，但放不下这手机。也许下次要把手机关机半天，真正地隔绝，与自己真实的相处。

虽然只有半天的留白，空间，但依旧让我更贴近自己的身体感受和生活状态。

不懒散的懒散，不勤快的勤快，嗯，就是这一天了。

日更66：正念周日